Como tratar a dor do joelho Joint

dor nas articulações do joelho tem uma variedade de causas. Ele pode elevar sua cabeça depois de uma lesão esportiva , pode ser causada pela artrite crônica, ou pode acontecer de simplesmente torcer o joelho de forma errada ao caminhar. Não importa a causa , o efeito é o mesmo: a dor. E se você está experimentando a dor nas articulações do joelho , as chances são , você não consegue movê-los , também. Felizmente, existem tratamentos para essa dor - tratamentos que são eficazes no alívio da dor, e são simples e barato também. Coisas que você precisa
Anti-inflamatórios
Ice
Almofadas
compressão bandagem
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1

Dá um tempo . Se você é uma pessoa extremamente ativa, um par de dias de descanso extremo é , por vezes, tudo que você precisa para aliviar a dor em seu joelho . Simplesmente dar as articulações de uma pausa de vez em quando será suficiente.
2

Aplicar gelo. Esmagando um pouco de gelo e envolvê-la em uma toalha , em seguida, aplicá-lo à junta por 20 minutos, três vezes por dia vai ajudar a aliviar a dor , reduzindo o inchaço .
3

Eleve a perna . Quando você ferir o seu joelho , os fluidos começam a se acumular ao redor da cartilagem e articulações. Se você elevá-lo , a gravidade pode trabalhar para drenar esse líquido , reduzir o inchaço e aliviar a sua dor.
4

Obter uma injeção de cortisona . Estes são dados por um médico, e são tiros esteróides injetados nas articulações. Embora não pode ser eficaz para todos, eles não funcionam para a maioria. Geralmente, você terá que voltar para visitas repetidas ; no entanto, você deve permitir que quatro meses entre cada tiro .
5

tomar medicamentos anti- inflamatórios. Over-the -counter medicamentos como o ibuprofeno e Tylenol ajudar a aliviar sua dor , reduzindo o inchaço que ela provoca.
6

Comprar uma bandagem de compressão . Trata-se de bandagens adesivas que são flexíveis o suficiente para embrulhar ao redor do joelho . Eles devem ser apertado o suficiente para manter o joelho estável e evitar o acúmulo de fluido , mas solta o suficiente para permitir a circulação flua livremente .