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Os tratamentos para a lesão muscular

lesões musculares estão entre os tipos mais comuns de lesões que os atletas de experiência. Mesmo os não- atletas podem lesar os músculos durante as atividades cotidianas . Estes tipos de condições podem ser menores , tanto quanto dano e dor ou grande e necessita de intervenções mais complexas. Os tratamentos para lesões musculares dependem da extensão e natureza da própria lesão. Ferimentos leves

lesões musculares menores são geralmente referidos como tensões musculares . A maioria dos médicos e treinadores recomendam repouso a área afetada por um período de dias ou talvez semanas. Elevando a área e aplicação de compressas de gelo pode aliviar a dor e inchaço também. Over-the -counter medicamentos, tais como o ibuprofeno ( Advil ou Motrin ) e naproxeno ( Alleve ) também pode ajudar a aliviar a dor e inflamação.

Ferimentos graves

mais extensa lesões musculares podem incluir graves tensões ou rupturas . Nesses casos, os médicos costumam imobilizar a área lesada com uma tala ou cinta que permite que o músculo danificado para descansar. Muletas também podem ser necessários para lesões perna - musculares. No caso de ruptura grave, a cirurgia pode ser necessária a fim de reparar o tecido muscular e ligamentos circundantes.
Prevenção

Uma vez que uma lesão muscular foi tratados , medidas preventivas podem manter a área de ser ferido novamente. Alongamento e lentas warm-ups antes do exercício ajuda a alongar e preparar os músculos para o uso. Exercícios que fortalecem os músculos que estão perto para a área lesada pode fornecer um tipo de cinta e apoio para os músculos em recuperação que ainda pode ser um pouco fraco. Taping e envolvendo áreas fracas ou usar bandagens terapêuticas também podem fornecer apoio adicional para a recuperação de músculos.