Lesões tendão do músculo

lesão no tendão do músculo é danos às fibras que ligam o músculo ao osso . Esses tendões são geralmente danificados perto das articulações durante o esforço físico e pode ser dolorosa e incapacitante para a pessoa lesada . Uma vez que a lesão tenha ocorrido , o doente só pode contar com o seu corpo para curar a si mesmo , apesar de que existem maneiras que a dor causada por lesões do tendão do músculo podem ser aligeiradas. Tipos

Os dois tipos de lesões do tendão são tendinite e tendinose . Tendinite é a inflamação causada por uma lágrima direto no tendão , o que causa dor quando o tendão é usado. A tendinose é causada por pequenas lágrimas no corpo que resultam de uso excessivo do músculo. Outra palavra para lesão muscular tendão é tendinopatia .

Sintomas

lesões do tendão , por vezes, ocorrer do nada, enquanto outras vezes eles gradualmente , causando progressivamente maior dor. Na área onde ocorre a lesão do tendão , deve haver rigidez , dor e fraqueza . Qualquer tentativa para mover o conjunto irá causar um aumento na dor , tal como o corpo informa o indivíduo para permitir que o tendão de curar . Dor e rigidez é significativamente ruim na parte da manhã , quando o indivíduo se levanta . Pode até haver inchaço, vermelhidão ou um som crocante quando o músculo é movido.
Resto

Principalmente, um tendão precisa de tempo para se curar. Qualquer quantidade de movimento pode levar a mais pressão sobre o tendão , que não só irá causar mais dor, mas também rasgar as peças curadas . Normalmente , o músculo pode ser realizada em qualquer posição que conduz a menor dor, embora uma tala pode ser necessário se a lesão do tendão é no cotovelo . Se a dor não é muito grande , porém, quem sofre são recomendados para esticar suavemente e mova o tendão , a fim de aliviar a rigidez . Como a dor é aliviada , o doente pode gradualmente retornar às atividades normais . No entanto , qualquer actividade deve ser interrompido logo que os retornos de dor . Os atletas devem alternar exercícios todos os dias até que toda a rigidez ea dor vai embora. Se você recebeu sua lesão no trabalho , pergunte ao seu chefe se você pode fazer o seu trabalho de forma diferente.
Alívio da dor

frio ajuda alivia lesões do tendão . Panos frios , envoltos em trapos compressas de gelo ou gelo aplicado à região lesada periodicamente pode ajudar a aliviar a dor e acelerar a cicatrização. O ibuprofeno é um grande apaziguador para este tipo de dor.
Prevenção

lesões do tendão muscular pode ser evitada através de alongamento bem antes do exercício. Além disso, a classe de medicamentos para baixar o colesterol das estatinas podem causar lesão no tendão . Um estudo publicado na " Arthritis and Rheumatism ", sugere que as estatinas aumentam lesões do tendão . A prevenção é preferível ao tratamento , uma vez que lesões do tendão levar tempo longe do programa de fitness e tecido cicatricial à esquerda do tendão rasgado reduzir progressivamente a amplitude de movimento.