casa | | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | tensão muscular |

Espasmo muscular Remedy

espasmos musculares são dolorosamente se contorcendo e apertando os músculos causadas por deficiências nutricionais , estresse físico e emocional , e excesso de trabalho. Elas são causadas por fibras musculares tensas que não pode mais receber o fluxo de sangue , o que os impede de contratação . Esses músculos não podem ser movidos por conta própria , não importa o quão duro o sofredor tenta. Felizmente, há uma grande variedade de maneiras de aliviar , curar e prevenir espasmos musculares. Prevenção

espasmos musculares ocorrem frequentemente quando você está exercendo-se e não beber bastante água ou consumir o suficiente de potássio, magnésio e cálcio. Consumir bananas , farelo de trigo , soja, damascos e batatas , a fim de obter potássio adequada. As melhores fontes de cálcio e magnésio são os produtos lácteos , como leite e queijo. Também certifique-se de não se esforçar e ter abundância de pausas no exercício ou trabalhar . Tanto estresse e exaustão muscular contribuir para espasmos musculares. Espasmos musculares também são geralmente causadas por má postura , o que coloca pressão sobre as costas . Terapia
Relief

Calor pode acalmar os músculos e trazer os músculos de volta ao normal . Espasmos musculares que causam dor pode ser tratada com medicamentos anti- dor. Acupuntura , respiração profunda e meditação pode ajudar a aliviar a dor causada por espasmos musculares. Aqueles com problemas de espasmo muscular a longo prazo pode precisar de terapia física, especialmente se os espasmos musculares começaram a ocorrer depois de um ferimento grave . O alívio da dor também pode ser adquirida através da colocação de seus pés em água morna cheia de saquinhos de chá cheios de sementes de mostarda preta ou marrom .
Curar

Se um músculo espasmo ocorre , tomar suplementos anti- inflamatórias, como sementes de aipo , chá e sucos. Existem também medicamentos anti- inflamatórios que são esteróides e não esteróides . Estes medicamentos podem ser combinados com soluções, tais como o chá . O chá de camomila é especialmente útil para espasmos musculares. Se um espasmo muscular ocorre de repente , não deixe de sentar-se e alongar o músculo suavemente . Massageie o músculo com óleo de massagem , tais como óleo de oliva ou amêndoa. Óleos de massagem também pode ser feita com casca de cãibra , lobélia e casca de salgueiro . Aromaterapia é recomendado em combinação com massagem terapêutica.

Outras Condições

Embora esses remédios podem funcionar para espasmos musculares causados ​​pela privação de nutrientes , alguns espasmos musculares associados com outras condições como desidratação, paralisia cerebral, trauma e esclerose múltipla. Espasmos musculares são especialmente preocupante se ocorrer com vômitos e náuseas , o que sugere que o doente está com cólica. Estas condições devem ser tratados de modo a eliminar os espasmos musculares causados ​​por eles.