Passive amplitude de movimento exercícios para Joelho

O joelho é uma parte importante do corpo. Ele ajuda com o equilíbrio, andar, correr , andar de bicicleta , sentado, em pé e muitas outras funções . Para evitar danos ao joelho é importante para esticar regularmente . No entanto, muitas pessoas são incapazes de exercer por si e precisa de ajuda de um cuidador. Quando uma pessoa está estendida por um cuidador é chamado de amplitude de movimento passivo ( PROM ) exercícios. Existem muitos gama passiva diferente de exercícios de movimento que são feitos para assegurar que o joelho está totalmente esticada . PROM

amplitude passiva de exercícios de movimento pode ser feito de algumas maneiras diferentes . Uma maneira é feito com a participação ativa da pessoa que precisa de alongamento pouca assistência , se houver, a partir de um cuidador. A outra forma de exercícios de PROM é feito com uma pessoa que não é capaz de realizar os exercícios por conta própria e requer a ajuda de um cuidador para completar os exercícios . PROM exercícios são especialmente importantes para o paciente que está acamado ou em cadeira de rodas. O objetivo da amplitude passiva de exercícios de movimento não é para construir músculos , mas para aumentar o fluxo sanguíneo , a circulação ea flexibilidade e para manter os músculos conjuntas móvel.

Exercícios

é importante lembrar que a amplitude passiva de exercícios de movimento deve ser feito de forma lenta suave , porque as pessoas que passam por eles estão em um estado frágil. Exercício faz coisas maravilhosas para o exercício body.One que é bom para os joelhos envolve o cuidador ou estar no chão ou ajustar a cama para que o paciente está deitado em uma altura confortável para o cuidador para prestar eficientemente exercícios. O exercício envolve o paciente manter uma perna para baixo eo cuidador levantando a outra perna para cima , tanto quanto for possível. O cuidador deve colocar uma das mãos sob o joelho para mantê-lo de flexão. Em seguida, o cuidador irá alternar as pernas e repita o exercício exercise.Another que é projetado para o joelho envolve gradualmente dobrar o joelho e levá-la em direção ao peito , tanto quanto ele pode ir . Mantenha nesta posição durante 10 a 15 segundos e legs.Finally alternativo , para ajudar com a rotação do joelho , o joelho do paciente deve ser dobrado de modo que o lado inferior do mesmo é um pé com o chão ou na cama. Em seguida, avance para virar a perna para dentro na medida do possível tentando tocar o dedão do pé até a cama e , em seguida, para fora, do outro lado para o pequeno dedo do pé. Segure cada posição por 10 a 15 segundos , em seguida, pernas alternadas.