Como lidar com a dor do pé

Pacientes que sofrem de dor no pé pode encontrar atividades diárias doloroso e desconfortável. Se você sofre de dor no pé , não deixe de falar com um médico, pois a dor do pé é muitas vezes um sintoma de uma doença subjacente. Após os procedimentos fáceis de cuidados em casa também vai ajudar a reduzir a dor e desconforto. Coisas que você precisa
Orthopedist
Sapatos confortáveis
Ice
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lidar com a dor Pé
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Fale com um médico para determinar a natureza ea gravidade do seu estado . A dor do pé é muitas vezes um sintoma de condições médicas subjacentes , incluindo os músculos rasgados , tendões rompidos , distensões musculares , fraturas e ossos quebrados mesmo . Uma consulta com um ortopedista irá garantir um tempo de recuperação mais rápido e um sistema mais produtivo tratamento da dor. A especialista também pode ser capaz de prescrever analgésicos da prescrição-força .
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Invista em um par de sapatos confortáveis . Sapatos impróprios pode colocar estresse e pressão desnecessária sobre o pé, para calçado adequado é necessário na gestão de dor no pé . Os sapatos devem fornecer amplo amortecimento e deve ter um bom suporte para o arco .
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Reduzir atividade física desnecessário. Correr, correr e até mesmo a pé pode agravar lesões já existentes , por isso nadar ou de bicicleta para manter uma saúde ótima . Alongar antes e após o exercício, e parar a atividade imediatamente se a dor piora.
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Utilize compressas de gelo envolto em toalhas de papel para reduzir a dor e inchaço no pé. Alterne entre 20 minutos de gelo e 20 minutos sem . Se a dor persistir após uma semana, falar com um médico para mais opções de tratamento.