Como Aplicar Kinesio Tape para o Ombro

fita Kinesio é um estilo de envolvimento atlético projetado para ajudar a prevenir lesões , bem como para aliviar a dor de lesões existentes. Um envoltório kinesio simples para completar é o ombro , o que é um grande auxiliar para os atletas que participam em esportes como basquete ou vôlei , onde uma grande quantidade de trabalho é feito pela parte superior do corpo . Coisas que você precisa
fita Kinesio , dois pés
Scissors
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1

Corte um pedaço de fita Kinesio de 12 polegadas .

2

Faça um corte arredondado em cada extremidade da fita kinesio . Você deve acabar com 12 polegadas longo pedaço de fita culminou por um arco de 0,5 cm de profundidade em cada extremidade da fita.
3

Faça um corte vertical de uma extremidade a fita até que são duas polegadas a partir da outra extremidade da fita , até o centro da fita.
4

Retire a protecção anti-aderente e coloque o final sem cortes da fita na metade do braço, com as pontas duplas para cima em direção ao ombro .
5

Enrole as pontas duplas da fita em torno dos músculos do ombro.
6

Corte outro 12 polegadas pedaço de fita kinesio .
7

Coloque uma extremidade da tira um centímetro mais para cima do ombro do que os dois pontas duplas desde o primeiro pedaço do alcance de fita.
8

Instrua o destinatário da fita para estender seus braços paralelos ao chão e pressione o restante da fita para baixo para que seja executada sobre o centro do ombro, e passa sobre o fim sem cortes do primeiro pedaço de fita .