Óxido de magnésio para espasmos musculares

óxido de magnésio como um suplemento pode ajudar a apoiar uma série de sistemas em seu corpo. O magnésio é especialmente importante para a função muscular adequada . No caso de espasmos ou dores musculares , de óxido de magnésio pode ajudar . Espasmos musculares e cãibras

Quando você experimentar espasmos musculares e cãibras , é um sinal de que seus músculos estão fatigados ou subnutridos. O óxido de magnésio contribui com a produção de energia necessária para a função muscular correta. Ela também relaxa os músculos , reduzindo cólicas e espasmos .
Magnésio Deficiência

Muitas pessoas não recebem magnésio suficiente em suas dietas . Pessoas que dependem de alimentos processados , em vez de todo, alimentos frescos , muito provavelmente tem uma deficiência de magnésio , o que pode levar a espasmos musculares. Um suplemento de óxido de magnésio pode aliviar a deficiência e os sintomas associados.
Magnésio e cálcio

magnésio e cálcio trabalho em conjunto para apoiar a função muscular adequada . Seu corpo precisa deles em quantidades equilibradas . Tome um suplemento que contém cálcio e magnésio em uma proporção de 2 para 1 para apoiar a saúde muscular e aliviar espasmos musculares.
Magnesium Oxide

magnésio Óxido é o forma mais acessível de magnésio. Para aumentar a capacidade de absorção , tomar o seu suplemento de magnésio com alimentos.
Magnésio Dosagem

adultos saudáveis precisam de entre 310 e 420 mg de magnésio por dia , para que os seus corpos - inclusive músculos a funcionar em condições óptimas . Considere a sua ingestão de magnésio ao determinar quanto suplemento de óxido de magnésio para tomar diariamente .