A melhor maneira de tratar uma distensão muscular no abdômen

Durante exercício físico intenso ou outras atividades vigorosas , como levantamento de peso ou até mesmo um espirro duro, é possível ferir por esticar ou rasgar os músculos abdominais. Este tipo de lesão é vulgarmente referida como uma tensão muscular ou puxado . Essa condição causa dor muscular significativa na área do estômago . O tratamento da condição adequada irá reduzir o nível e duração da dor . Descanso e Ice

Compre um bloco de gelo reutilizáveis ou fazer um bloco de gelo , colocando gelo em um saco plástico e envolvendo o saco em um pano ou toalha. Coloque a bolsa de gelo sobre a área lesada por uma meia hora imediatamente após a lesão. Repita a aplicação a cada três a quatro horas para alguns dias até que o desaparecimento da dor , de acordo com a Universidade de Michigan Health System .

Após 48 horas ter passado , a terapia de gelo alternadas com o uso de uma almofada de aquecimento para aliviar dor , de acordo com MDGuidelines.com .

não use os seus músculos mais do que o absolutamente necessário para evitar mais prejuízos e aumento da dor . Descanse o máximo possível e envolva o abdômen com uma bandagem elástica para restringir o movimento .
Medicação anti-inflamatória

Pergunte ao seu médico sobre medicamentos anti-inflamatórios para reduzir o inchaço e dor no músculo puxado . Os médicos geralmente prescrevem medicamentos anti -inflamatórios não esteróides (AINEs) para os músculos puxados .

Tome apenas a dose prescrita de AINEs . Esta classe de drogas compreende ibuprofeno , naproxeno e aspirina disponíveis em over-the -counter forma . Daypro , Naprosyn e outras drogas anti- inflamatórios não esteróides mais potentes estão disponíveis somente por prescrição .

Não tomar NSAIDs por mais de sete dias consecutivos, se tiver mais de 65 anos de idade , de acordo com a Universidade de Michigan Health System .
retorno à atividade

Se a sua lesão parece ser a cura sem a necessidade de maior atenção médica , você deve retornar às atividades normais gradualmente como a sua dor diminui. Evite qualquer trabalho pesado , torção ou alongamento de seu abdômen ou pode retardar o processo de cicatrização e causar mais dor .
Abdominal Hérnia

Se a área dolorosa em seu abdômen protrai para fora , você pode ter uma hérnia abdominal. Hérnias ocorrem quando as lágrimas musculares e parte do conteúdo abdominal , como os intestinos , empurra através do músculo rasgado, de acordo com a Sociedade Americana Gastrointestinal Endoscopic Surgeons ( SAGES ) .

Imagine que um pneu está rasgado e o tubo interior empurra o seu caminho para o exterior . Este é basicamente o que acontece durante uma hérnia abdominal. Este tipo de lesão pode exigir cirurgia para reparar.

Consulte um médico imediatamente se você notar uma protuberância perto da área dolorosa em seu abdômen. Se você precisar de cirurgia , o cirurgião irá reparar o músculo rasgado e "patch" na parede abdominal para permitir uma recuperação mais rápida .