Como tratar a fadiga em Esclerose Múltipla

Fadiga na esclerose múltipla é um cansaço enorme e debilitante. O sentimento pode ser física e mental. Fadiga afeta a capacidade para assumir responsabilidades e manter relacionamentos . Pessoas com esclerose múltipla pode tomar medidas para controlar a fadiga e, finalmente, melhorar a qualidade de trabalho e vida privada . Coisas que você precisa
Walker ou cadeira de rodas
bebidas não alcoólicas frias
portátil fã
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Aumentar o sono. Resolver quaisquer problemas múltiplos esclerose que interrompem o sono a noite. Estes incluem muitas vezes a incontinência e espasmos musculares . Fadiga monta durante o dia . Enquanto em casa , tirar cochilos . No trabalho utilize a pausa para o almoço para uma soneca.
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Conserve energia física. Use um andador ou cadeira de rodas. Compras na internet ou por telefone com entrega em domicílio . Dar tarefas domésticas cansativos para outros membros da família . Escolha atividades recreativas repousantes. A pedido obra alguma acomodação que irá reduzir a fadiga física .
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Conservar energia mental. As atividades do cronograma que exigem concentração para início da manhã antes fadiga intensifica . Fadiga monta durante a semana de trabalho para pessoas com esclerose múltipla , por isso, agendar reuniões importantes no início da semana após um fim de semana tranqüilo.
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Baixa temperatura corporal. O calor provoca fadiga na esclerose múltipla . Desligar o termostato de forma significativa. Beber bebidas frias, não-alcoólicas. Use ventiladores portáteis e outros dispositivos de refrigeração pessoal especialmente quando longe de casa.
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Procure apoio de outras pessoas com esclerose múltipla. Eles podem compartilhar dicas para a prevenção e gestão de fadiga. O apoio social também diminui a depressão que contribui para a fadiga.
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Tome a medicação prescrita . Os médicos costumam tratar a fadiga na esclerose múltipla com cloridrato de amantadina ou modafinil . Ambos são tomados por via oral diária.