Dieta para MS

A doença crônica, progressiva do sistema nervoso central, a esclerose múltipla doença (MS) degenera a bainha de mielina protetora --- --- e deixa os nervos frágeis nua. MS pode ser ajudado com mudanças simples na dieta . Considere a adição de alimentos específicos para ajudar a controlar esta condição e reduzir seus sintomas. MS e Diet

James F. Balch e Mark Stengler , autores de " Prescrição para Curas Naturais ", recomendam evitar todos os alimentos processados que contenham corantes artificiais , aromatizantes ou conservantes.

Embora frutas e legumes são essenciais para todas as dietas , Balch e Stengler dizem ter várias frutas e vegetais coloridos profundamente todos os dias. Produtos coloridos é rico em antioxidantes , que podem lutar danos celulares dos radicais livres.

Para manter sua resistência imunológica -se , eliminar açúcares processados de sua dieta. Um deleite ocasional é bom, mas certifique-se de doces não são uma parte regular de sua dieta.

Suplementos

Certifique-se de que sua dieta inclui grandes quantidades de ácidos graxos essenciais ácidos . Essas gorduras reduzem a inflamação de suas fibras nervosas e pode reforçar a mielina. Tenha uma colher de sopa de linhaça moída ou óleo de linhaça todos os dias. Para fortalecer a bainha de mielina , você também deve tentar lecitina. Você pode encontrar lecitina em produtos de soja , repolho e brotos de feijão . Suplementos de lecitina são geralmente disponíveis em lojas de alimentos saudáveis .

Porque vitaminas B são calmantes para o sistema nervoso , certifique-se que você está incluindo essas vitaminas importantes em sua rotina. Além de suplementos , você pode encontrar vitaminas B em grãos integrais, levedo de cerveja e gérmen de trigo .

MS Dietas e Research

Universidade de Oregon Medical School o professor Roy Swank , MD colocar 150 doentes de esclerose múltipla em uma dieta específica e monitoraram seu progresso por um longo período de tempo. 95% daqueles que seguiram a sua dieta mostrou pouca ou nenhuma progressão de seus MS durante um período de 30 anos. Além disso , aqueles que seguiu a dieta durante o período de tempo tinha apenas uma taxa de mortalidade de 31% . Aqueles que não seguiram a dieta tiveram uma taxa de mortalidade de 80%. Para seguir a dieta de Swank, eliminar a margarina , óleos hidrogenados e encurtamento . Limite de gordura saturada de 20 gramas por dia ou menos . Certifique-se de que você está usando óleos que são ricos em gorduras poliinsaturadas . Tome cinco gramas de óleo de fígado de bacalhau por dia , e comer peixe três vezes por semana . Comer uma quantidade normal de proteína.

The National Multiple Sclerosis Society , no entanto, diz que, apesar de dietas especiais tout grandes resultados , pode, os estudos não são controlados , ea maioria dos estudos geralmente têm resultados mistos . Certifique-se de falar com o seu médico antes de fazer quaisquer mudanças na dieta.