Alimentos e enxaqueca

Se você sofre de enxaqueca, então você precisa saber que certos tipos de alimentos pode desencadear suas enxaquecas. Significado

Muitos alimentos podem causar dores de cabeça da enxaqueca , junto com dietas , jejum e desidratação. Ao observar suas escolhas alimentares que você pode ser capaz de prevenir a enxaqueca em curso .

Tipos

gatilhos de alimentos incluem queijo envelhecido e outros alimentos que contêm tiramina , que é uma substância que ocorre naturalmente em alguns alimentos. Outros alimentos desencadeantes conhecidos e líquidos são o álcool , aditivos alimentares ou conservantes e alimentos frios como sorvetes.

Efeitos

Esses gatilhos de alimentos são conhecidos por causar dores de cabeça, dor pulsante na cabeça , perturbações da visão, e às vezes até vômitos. Estes sintomas podem ser difícil para o sofredor de enxaqueca para lidar com eles. Enxaqueca muitas vezes causam uma pessoa a faltar à escola ou trabalho, e pode impedir o doente de desfrutar de uma vida normal.

Considerações

Se você sofre de enxaqueca e quer encontrar alimentos que podem desencadear as dores de cabeça, evitar todos os alimentos desencadeantes conhecidos completamente , em seguida, começar a reintroduzir alimentos gatilho , um por vez a cada dois dias . Se um dos alimentos é seguido por uma enxaqueca , é provável um gatilho.
Prevenção

Depois de ter determinado que os alimentos são as causas de sua enxaqueca , início evitando os alimentos , comer alimentos que contenham magnésio, e comer alimentos frescos nonprocessed . Outra boa dica é comer 3-4 pequenas refeições por dia, e não saltar o pequeno almoço .