Como aliviar a TPM enxaqueca

Enxaqueca afetar a forma como você vive sua vida do dia- a-dia. Enxaquecas graves podem durar dias , com sintomas como náuseas , diarréia, vômitos , boca seca, orelhas de toque e sensibilidade à luz. Muitas mulheres experimentam enxaquecas PMS , também chamados de enxaqueca menstrual , antes e durante o seu período mensal . Pensa-se que a mudança de hormonas durante este tempo desempenha um papel. No entanto , diversos factores podem afectar o início e o tratamento de enxaquecas . Coisas que você precisa
CalendarList de enxaqueca triggersRelaxation techniquesMouth guardCool ragOver -the-counter dor medicationPrescription enxaqueca medicação
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tratamento para migranes PMS
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Be conhecimento de qualquer padrão de sua enxaqueca PMS tomar, e olhe atentamente para o calendário. Eles estão sempre a semana antes de seu período ? São eles durante o seu período ? Quanto tempo duram? Você pode dizer quando uma enxaqueca vai ocorrer ? Algumas pessoas têm a visão turva , dores de ouvido , e sensibilidade à luz ou pisca. Quando estes sintomas ocorrem regularmente antes de uma enxaqueca , que são conhecidos como auras . Tome nota destes sintomas antes de discutir as opções de tratamento com o seu médico.
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tratar a enxaqueca sem remédios por estar consciente do estresse em sua vida . Há alguma evidência de que ranger os dentes , enrijecendo o maxilar ou segurando seus ombros para cima e para a frente em uma posição defensiva contribuir para enxaquecas. Algumas mulheres são mais suscetíveis ao estresse e reativa a situações tensas antes de seus períodos , levando a enxaqueca da TPM. Seja auto-conhecimento , e praticar técnicas de relaxamento para manter seu queixo e os ombros soltos. Dentes noturnas de moagem pode ser resolvido com um protetor bucal que você pode obter de seu dentista.
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Tente descansar por um curto período de tempo em um quarto escuro . Coloque um pano frio sobre sua cabeça ou a parte de trás do seu pescoço . Receba uma massagem antes de seu período. Relaxe e cuidar de si mesmo e seu corpo. Seja particularmente ciente de se você está reagindo a situações estressantes de forma diferente antes de seu período . Aprenda a não levar essas tensões em seu corpo. Tente yoga , Pilates ou meditação para relaxar.
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Tente determinar o que desencadeia suas enxaquecas. Poderia ser uma enxaqueca PMS ou há mais para a história. O álcool , cafeína , chocolate , vinho tinto e queijo pode causar enxaquecas. Você está comendo uma quantidade excessiva de chocolate ou queijo antes de seu período ? Tente eliminar os alimentos suspeitos e ver se isso ajuda. Alergias sazonais ou aromas específicos, tais como perfume forte , pode desencadear uma enxaqueca.
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Tratá-lo enxaquecas com over-the -counter medicação. Tente ibuprofeno combinado com acetaminofeno . Se isso não funcionar, tente uma droga enxaqueca over-the -counter , incluindo: Excedrin Enxaqueca , Advil Migraine ou Motrin Enxaqueca Dor . Esses remédios permitirá mulheres com enxaqueca luz ir sobre suas atividades diárias. Sofrem de crises de enxaqueca mais graves devem consultar um médico .
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Comece por ver o seu atendimento primário ou prática familiar médico. Ela vai discutir opções de tratamento e formas de reduzir enxaquecas , tais como padrões de sono saudável regulares. Prescrição de medicamentos , tais como Imitrex , Axert ou um antidepressivo podem ser prescritos.
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Consulte um neurologista ou ir para uma clínica de dor de cabeça se estas sugestões não funcionam para as suas enxaquecas TPM. Outros testes , como uma ressonância magnética, será executado para determinar o que está causando sua dor .