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Como recuperar de uma ressaca grave

Mesmo a ressaca mundo está associada a sentimentos de náuseas, dor , cansaço, e pavor total. A sensação de ser atropelado por um caminhão após uma noite de bebedeira é um bastante comum. Como você se recuperar de uma noite que envolve um pouco de muita diversão ? Ao recuperar de uma ressaca grave, você precisa de um plano confiável de ataque. Instruções
um

cancelar compromissos . A verdade é que quando você está lutando contra uma ressaca grave , você é um cachorro doente. Nem sequer tentar fazê-lo para o trabalho ou outros compromissos quando há uma chance de que você poderia vomitar tudo sobre alguém , ou pelo menos , parecer um completo idiota. Em alguns casos graves , você pode ainda ser bebido na manhã seguinte, então chupa -se algum arrependimento você pode ter e manter-se em casa.
2

Começar a abundância do sono. Ressacas são melhor experiência quando você não está acordado, eo sono é essencial para a obtenção de seu corpo de volta ao seu estado normal. Durante uma ressaca , seus órgãos internos estão trabalhando horas extras tentando obter seu corpo de volta para onde ele deveria estar. Descansando lhe proporciona a energia para fazê-lo. Mesmo se você tem um dia cheio pela frente , ou responsabilidades que você simplesmente não pode agitar , tente tirar uma soneca por menos algumas horas .
3

Beba muita e muita água . Mesmo se você se sentir como intaking nada vai fazer você doente. Os sentimentos doentes associados a estar de ressaca são a prova de que seu corpo está gravemente desidratado .
4

Proteja o seu estômago. Entre outros danos , uma grande ingestão de álcool podem irritar revestimento do seu estômago. Proteja sua sensibilidade isolando o estômago com uma camada protetora. Um produto lácteo branda , como iogurte natural , ou Pepto Bismol são ótimas opções .
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Carb up . Você vai precisar de repor os nutrientes perdidos. Carboidratos ricos em amido são geralmente uma ótima opção para reintroduzir delicadamente seu corpo para alimentos ricos em vitaminas . Tente pães e leve, lanches sódio - pesado , como batatas fritas e pretzels .
6

Tome um banho de calor . Sentado e cozinhar as toxinas podem ajudar a colocar seu corpo no caminho para a recuperação , além de servir como uma parte terapêutica de recuperação.
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Pense nisso antes de tomar qualquer over-the -counter medicamentos. Uma combinação de drogas e álcool pode causar estragos em seu fígado , e outros, tais como aspirina e ibuprofeno pode fazer o seu estômago se sentir ainda pior.