Como a fita de um esporão

esporas calcanhar são o resultado de um crescimento anormal do osso na parte inferior do pé , em especial na área do calcanhar . Embora pareça doloroso , o próprio calcanhar não causa desconforto. As pessoas com dor esporão de calcanhar sensação é causada pela inflamação e irritação da fáscia plantar, tecido conjuntivo de espessura, elástico que se origina no calcanhar e atravessa a sola do pé , a conexão com os dedos. Quando muita tensão é colocada sobre a fáscia plantar por andar excessiva , correr ou levantar pesos , esporão de calcanhar e fasceíte plantar ocorrer. Para corrigir isto, fita atlética pode ser aplicada ao pé . Porque fita atlética não estica , a tensão é transferida da fáscia na fita , permitindo que a fascia para descansar e recuperar-se de excesso de uso. Coisas que você precisa
Atlético fita, 1 polegada de largura
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Rasgue uma tira de fita atlética tempo suficiente para abranger a largura do seu pé em seu mais largo lugar , deixando a fita o suficiente para chegar ao longo dos lados do pé .
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Coloque a fita em toda a pé nas articulações dos pés , de modo que a fita cobre o peito do pé . Se você não tiver certeza de onde este é , mexer seu dedão do pé . Você pode sentir a articulação do dedo quando o dedo se move. Alise a fita para baixo e pressione-o firmemente no lugar , puxando as extremidades da fita ao longo dos lados do pé . Isto é conhecido como a tira de âncora.
3

Coloque uma tira de fita em torno do interior e bordas externas do pé. Este pedaço de fita começa em uma ponta da tira âncora, corre em volta do calcanhar e pára na outra extremidade da tira âncora.
4

Faça uma forma fita do apoio com o próximo pedaço de fita. Começando na faixa âncora logo abaixo do dedo mínimo , levar a fita em toda a sola do pé e ao redor do calcanhar. Em seguida, trazê-lo de volta em toda a sola , parando logo abaixo do dedão do pé. O resultado final é um pedaço de fita que se parece com um apoio ou fita da consciência ; o calcanhar está no loop while a fita forma um 'X' em todo o centro do pé.
5

Repita o passo 4 , começando com o dedão do pé.
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Cobrir a parte inferior do pé , com pequenos pedaços de fita adesiva , sendo executado a partir de um lado para o outro . Comece na faixa âncora e trabalhar o seu caminho até o pé , fazendo com que cada peça está firmemente preso ao passado.