Motivo para cãibras nas pernas

cãibras nas pernas são simplesmente espasmos musculares que podem ocorrer em qualquer lugar dentro da perna. Alguma experiência cãibras nas pernas durante o dia, enquanto outros tendem a só levá-los à noite. Cãibras nas pernas pode ser muito desconfortável e até doloroso , tornando difícil para aqueles que lhes chegar à noite para descansar bem . Vitaminas e Minerais Deficiências

cãibras nas pernas são geralmente causadas pela falta de vitamina E , magnésio e cálcio no sangue. Suplementos vitamínicos podem ajudar a corrigir esse problema
Desidratação

hidratação adequada é necessário para a função muscular. Se você está desidratado , seus músculos não podem contrair e relaxar corretamente, o que muitas vezes leva a cãibras nas pernas .
Overexertion

Algumas pessoas ficam cãibras nas pernas quando exercem ou andar muito. Esforço excessivo é uma causa comum de cãibras que ocorrem durante o dia.
Má circulação

Leg cãibras geralmente ocorrem em pessoas mais velhas por causa da má circulação. Unhas amarelas, pés frios, e diminuição de pulsos nos tornozelos são sinais comuns de problemas de circulação .
Condições Medical

cãibras nas pernas são comumente visto em pessoas que sofrem de anemia e disfunções da glândula tireóide . Tratar a condição pré-existente é o único remédio .