Curas para Tendinite

Tendinite ocorre quando a inflamação se desenvolve em um ou mais tendões. Embora a condição é comum nos ombros, pulsos e cotovelos , tendinite pode se desenvolver em qualquer tendão. Os sintomas mais comuns incluem dor, sensibilidade e inchaço ; e tendinite geralmente resulta de uma lesão. Mas, felizmente , existem maneiras de curar tendinite e parar a inflamação.
Descanse

Escolha as suas atividades de forma inteligente, e evitar atividades que irritam a lesão. Por exemplo, se desenvolve tendinite no ombro , atividades como tênis e outros esportes podem agravar os sintomas e prolongar a lesão. Mantendo o tendão lesionado imobilizado com uma tipóia ou ligadura também promove a cura.
Aplicar gelo Pad

Aplicando um gelo ou compressa fria diretamente para o tendão lesionado reduz a inflamação e inchaço . Use um bloco de gelo ou um pacote de legumes congelados . Enrole o pacote em um pano seco para o conforto, e aplicá-lo à sua lesão várias vezes ao dia em intervalos de 20 minutos .
Elevation

Inchaço é um sintoma de tendinite . Se tendinite ocorre na parte inferior do corpo , mantenha o pé ou a lesão elevada para reduzir o inchaço . Coloque vários travesseiros debaixo de sua perna , e manter a perna ferida levantada acima do seu coração. Beber bastante água e reduzir a ingestão de sódio também pode combater o inchaço.
Medicamentos

Home remédios para a tendinite incluem over-the -counter analgésicos como o ibuprofeno , paracetamol e aspirina para aliviar a dor . Se estes medicamentos são ineficazes , os médicos podem recomendar uma injeção de esteróide para parar a inflamação ea dor . Outras alternativas incluem prescrição-força medicações tópicas .
Fisioterapia

Em casos graves , a fisioterapia pode ser necessário para curar tendinite. Com a ajuda de um fisioterapeuta , você pré-forma uma variedade de exercícios destinados a fortalecer os tendões lesionados e melhorar a mobilidade . Terapia pode diminuir a dor e ajudá-lo a retomar suas atividades normais mais cedo.