Como para aliviar o inchaço e indigestão

indigestão , também conhecido como dispepsia é uma condição caracterizada por uma sensação de queimadura dolorosa que ocorre na porção superior do estômago . Uma pessoa com essa condição pode se sentir extremamente satisfeita depois de comer pequenas quantidades de comida , pode sentir-se inchado depois de comer ou pode tornar-se enjoado. Embora a indigestão pode causar muito desconforto , não é uma condição séria . Em muitos casos , as pessoas podem tratar com sucesso os seus sintomas , fazendo algumas mudanças em suas vidas diárias. Instruções
Como aliviar o inchaço e indigestão
1

adotar hábitos alimentares saudáveis . Leve o seu tempo comendo e mastigar completamente seu alimento. Não engolir grandes pedaços de comida. Fique longe de alimentos gordurosos e condimentados. Evite refrigerantes e bebidas que contenham álcool e cafeína. Esses alimentos podem causar indigestão.
2

Perder o excesso de peso. Transportando cerca de quilos extras pode empurrar o estômago para cima, permitindo que o ácido se acumulam em seu esôfago. O seu médico pode aconselhá- lo sobre o seu peso ideal deveria ser.
3

Mantenha-se fisicamente ativo. Dê uma caminhada ou um passeio de bicicleta. O exercício regular pode ajudar na digestão.
4

Reduza seus sintomas com a medicação. Antiácidos podem ajudar a minimizar o desconforto causado pelo acúmulo de ácido no estômago. O seu médico pode receitar antidepressivos, antibióticos ou procinéticos , dependendo da causa da sua indigestão.