Flat Feet alívio da dor

Os pés são uma das partes mais importantes e mais utilizados , do corpo, por isso, quando chuta a dor do pé em que pode tornar as tarefas diárias doloroso e problemático. Aqui estão algumas sugestões para ajudar a aliviar pés chatos dor. Alongamentos Pé

Esticando os pés pode ser uma ótima maneira de relaxar os músculos e aliviar a dor . Duas a três vezes por dia , coloque uma bola de beisebol ou rolo sob seus pés e rolar para trás e para frente por cerca de cinco minutos. Você deve sentir os seus arcos e tendões de Aquiles de alongamento.
Perda de peso

muito peso nos pés pode ser um fator que contribui para pés chatos dor, de modo a perder mesmo cinco ou 10 quilos vai ajudar a aliviar o desconforto.
Vista os sapatos certos

sempre usar sapatos com o apoio do arco adequada , para fazer sem o flip- flops e saltos altos. Você também pode comprar inserções únicas de sua farmácia local que irá adicionar um amortecimento extra para sapatos que não oferecem muito apoio.
Consultar um médico

Se você sofre de dor no pé por um longo período de tempo , consulte um especialista em pé, que será capaz de oferecer-lhe seu conselho profissional e ter acesso a sapatos feitos sob medida para atingir suas áreas de problema .