O melhor tratamento para de Quervains tenossinovite

Para a maioria das pessoas , as atividades que exigem a cerrar o punho não causam problemas . Os tendões de seu pulso eo polegar movimento sem obstrução . Mas quando a área em torno destes tendões tornam-se irritada e inflamada , pode tornar-se difícil, se não doloroso, para mover sua mão dessa maneira , o que levou a condição de tenossinovite de Quervain . O uso excessivo e estresse repetitivo ao pulso eo polegar são duas das causas mais comuns desta condição. No entanto, existem tratamentos disponíveis para trazer alívio , alguns melhores que outros. Tratamento Auto- cuidado

Um dos melhores tratamentos para tenossinovite de Quervain envolve uma série de medidas de autocuidado . Quando afetados com esta condição , imobilizar o pulso eo polegar conturbada . Você quer garantir que você não pode mais mover o pulso da esquerda para a direita , assim como o seu polegar em sua mão. O método mais eficaz é com uma cinta conhecida como uma tala spica . Este dispositivo não apenas restringe o movimento de seu pulso, mas também detém o polegar no lugar para melhor tratar a doença e descanso dos tendões afetados .

Quando os hits da dor , especialmente nas primeiras 48 horas do desconforto, gelo na área ao longo do interior do seu pulso até o polegar inferior. Isso pode reduzir a inflamação e, assim, diminuir qualquer dor associada . E como qualquer outra lesão , aplique o gelo para não mais de 20 minutos quatro a cinco vezes ao longo do dia . Se a dor ainda esteja presente depois de 48 horas , aquecer a área para a mesma quantidade de tempo como cereja . Enquanto isso não vai diminuir a inflamação , ele pode servir para reduzir a dor e ágil da área.

Você também pode querer considerar tomar um medicamento anti- inflamatório não-esteróide (AINE) para reduzir ainda mais o inchaço , bem como dor. Um produto over-the -counter , como o ibuprofeno ou naproxeno, trabalhar bem nesta situação , então tome a dose recomendada na embalagem, que geralmente é de um a dois comprimidos a cada quatro ou seis horas.

Fisioterapia

Você pode querer ver um fisioterapeuta se a dor persistir . Como a condição é comumente causada por uso excessivo ou por esforço repetitivo, é muito fácil para ele se repita . Um fisioterapeuta ou outro profissional médico possa melhor lhe ajudar a encontrar formas de fortalecer a área através de exercícios específicos e treinamento de resistência, bem como ajudar a modificar certas atividades que podem ser o que levou o estado.