Quais são os tratamentos para a fáscia plantar

? Lesões da fáscia plantar , causando uma condição conhecida como fasceíte plantar, ocorre por excesso de uso do pé. A fáscia plantar são faixas de tecido que revestem a parte inferior do pé e ligam o osso do calcanhar para os dedos dos pés , e fascite plantar provoca dor no calcanhar grave, especialmente na parte da manhã antes que o pé tenha tido tempo para esticar . Esta condição pode ocorrer devido a uma série de fatores , incluindo a obesidade , diabetes, uso excessivo, footedness plana ou um grande arco . Identificar as causas

Como fascite plantar pode ser devido ao uso excessivo , é importante para identificar quaisquer atividades que você pode ser a realização de que, especialmente agravar a dor no calcanhar . Estes poderiam incluir cessar curta freqüente ou correr para o exercício. Se você tem que estar em seus pés durante todo o dia , tente colocar uma almofada macia no chão onde você está para absorver parte do choque.

Se o seu peso pode estar contribuindo para essa dor , a perda de peso através de uma dieta saudável ou exercícios que não colocar peso sobre os seus pés , como andar de bicicleta ou hidroginástica, pode ajudar. A dor causada pela forma do pé pode ser remediado com uma órtese , que é uma inserção feita especialmente para o sapato que suporta o pé.
Analgésicos

Enquanto você estiver tentar parar a dor no calcanhar de forma permanente , considere tomar medicamentos para a dor que podem aliviar , mas não mascarar a dor enquanto você está curando . Estes medicamentos incluem aspirina, paracetamol , naproxeno, cetoprofeno ou ibuprofeno .

Outros analgésicos podem incluir injeções de corticóide , que pode aliviar a dor , mas não deve ser usado várias vezes para o alívio.

exercícios para esticar o pé

Um médico pode recomendar exercícios de alongamento duas vezes por dia para ajudar com a dor. Alongamentos incluem a colocação de um ombro largura pé na frente do outro , enquanto lentamente dobra os joelhos . Mantenha esta durante 10 a 15 segundos , em seguida, de 6 a 8 vezes . Mudar posição do pé e repita do outro lado.

Outro trecho inclui balançando os calcanhares um passo , em seguida, baixando os calcanhares para esticar as pernas e os músculos da panturrilha.
Para a dor severa

Se a dor não cessa com métodos conservadores , um médico pode recomendar procedimentos mais radicais, como a terapia de ondas de choque extracorpóreas , onde as ondas sonoras são aplicadas ao calcanhar. Isso incentiva a cura da fáscia plantar , mas pode causar efeitos colaterais indesejados , tais como inchaço, dor , dormência ou hematomas.

Um médico também pode recomendar a cirurgia para retirar a fáscia plantar do osso do calcanhar ou esticar a fascia plantar. Além de complicações cirúrgicas , como infecção , a cirurgia pode causar fraqueza de longo prazo no arco do pé.