Mucosa Colite Dieta

colite mucosa é uma condição comumente ocorrem mais freqüentemente conhecida como síndrome do intestino irritável. Enquanto vivia com colite mucosa pode ser um desafio , dia -a-dia "sobrevivência" pode ser facilitada com o cumprimento de um regime nutricional específico. Dieta pode ajudar a aliviar os sintomas da colite mucosa , permitindo-lhe reduzir o seu impacto sobre a sua vida e recuperar alguma medida de controle sobre sua saúde. Mucosa Colite

mucosa colite é uma doença relativamente complexa que afeta o segmento inferior do seu sistema digestivo - o cólon. Os sintomas de colite mucosa incluem inchaço abdominal , dor, constipação, diarréia , náuseas, vômitos e perda de apetite . Muitas vezes a causa da colite mucosa não é clara, mas os sintomas podem muitas vezes ser desencadeada por estresse emocional extremo.
Mucosa Colite e Diet

De acordo com os National Digestive Diseases Information Clearinghouse ( NDDIC ) , prestando atenção à sua dieta pode ajudar a aliviar os sintomas da colite mucosa , junto com a diminuição da frequência de surtos. Certos alimentos podem funcionar como gatilhos , irritando o trato digestivo , causando um episódio. A dieta adequada para a colite mucosa é uma dieta de eliminação , onde os alimentos desencadeantes são sistematicamente descoberto e removido.
Mucosa Colite Dieta

Enquanto acionar os alimentos podem diferir de pessoa para pessoa , há , no entanto, algumas recomendações gerais que podem ajudá- lo a lidar. Aumentar o consumo de fibras alimentares é fundamental para reduzir os sintomas da constipação ; no entanto, pode não ajudar com a diminuição da dor ou diarréia. Note que muita fibra muitas vezes é tão ruim quanto muito pouco , por isso aumentar a sua ingestão de fibra lentamente para encontrar o melhor nível para suas necessidades particulares . Além disso, comer uma dieta que é rica em frutas , legumes e cereais integrais , e beber muita água para compensar possível desidratação por diarreia . Você também são aconselhados a consumir refeições menores, mais freqüentes , como grandes refeições pode sobrecarregar o seu trato digestivo e provocar a sua colite mucosa .
Costurando a dieta

Encontrar alimentos gatilho é um processo de descoberta, e de acordo com o NDDIC , a melhor maneira de conseguir isso é para manter a listagem dos alimentos que você consome , as vezes eles foram consumidos , e qualquer surto de sintomas de um diário alimentar . Com o tempo, você vai ser capaz de estabelecer padrões entre determinados alimentos e um aumento dos sintomas , o que pode ajudar a remover os alimentos certos de sua dieta.
Considerações

Além chances alimentares , reduzindo os níveis de estresse também podem ajudar a minimizar os sintomas de colite mucosa . Embora seja impossível eliminar todo o stress da sua vida, você deve se esforçar para remover as fontes de estresse que você pode facilmente fazer sem. Além disso, fazer o tempo para se envolver em atividades que você encontra relaxante (como caminhar no parque ou meditar ) pode ajudá-lo a aprender a melhor forma de lidar com colite mucosa .