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Colesterol Remedy

Colesterol elevado afeta a milhões de americanos. Embora o colesterol tem alguns bons benefícios , colesterol alto é um fator de risco para doença arterial coronariana. Enquanto um médico pode prescrever medicamentos para controlar o colesterol , ele ou ela provavelmente vai exortá-lo a iniciar um programa de exercícios, mudar sua dieta e experimentar alguns dos remédios naturais para o colesterol elevado . Colesterol

Não todo o colesterol é ruim. Entendimento que é que pode ajudá-lo a fazer melhores escolhas de estilo de vida . O colesterol é uma substância cerosa encontrada em lipídios no sangue . Ele ajuda as membranas das células de forma e alguns hormônios . O colesterol não pode dissolver-se no sangue, mas deve ser transportado por lipoproteínas . LDL ( lipoproteína de baixa densidade ), o colesterol tende a entupir artérias , enquanto que o HDL ( lipoproteína de alta densidade), o colesterol é um transportador de colesterol eficaz . Em exames de sangue , os dois tipos de colesterol são medidos individualmente e somados. O seu médico não vai se preocupar se o seu HDL é alto, apenas se o LDL é .
Red Yeast Rice

Levedura de arroz vermelho vem de um fungo que cresce em compostos de arroz e que contém lenta produção de colesterol no fígado . A razão para isto é que um dos compostos é monacolina K , uma forma natural de lovastatina . Levedura de arroz vermelho funciona como uma dose baixa de lovastatina . Alguns pesquisadores acreditam que existem outros fatores que reduzem o colesterol no arroz, que ainda não foram descobertos ainda. Um estudo publicado em 15 de Junho de 2009, a edição do Jornal do Colégio Americano de Medicina olhou para 62 pacientes que apresentaram dores musculares ao tomar estatinas , uma classe de drogas que muitas vezes são prescritos para reduzir o colesterol. Em vez de medicação, a metade dos doentes receberam 1800 mg de arroz de levedura vermelha diariamente durante 24 semanas . A outra metade recebeu um placebo. Todos também foram expostas ao que é caleed a dieta mediterrânea , que depende fortemente de grãos integrais e legumes , envolvido em um programa de exercícios e técnicas de relaxamento praticado . No final do estudo , o grupo com arroz vermelho fermentado reduziu seu LDL por 35 pontos em média , sem um aumento da dor muscular.
Niacina

a niacina é uma das vitaminas do complexo B . É um importante protetor contra doenças cardíacas. Niacina bloqueia a liberação de ácidos graxos das células de gordura . Ele também ajuda na produção de energia , expressão gênica e síntese de hormônios . Ela ajuda a melhorar o funcionamento do HDL . A niacina pode aumentar o HDL , o colesterol "bom" , por 15 a 35 por cento , de acordo com a Clínica Mayo.
Red Wine

Uma quantidade moderada de vinho tinto bebido por dia pode aumentar o seu nível de colesterol HDL. Meios moderados os homens não devem ter mais do que dois drinques por dia e as mulheres não mais do que uma bebida por dia . Uma bebida é considerado 5 onças de vinho . Os médicos ainda estão incertos quanto ao que é no vinho tinto que ajuda seus números de colesterol , mas a maioria atribuem este efeito positivo de antioxidantes e uma substância chamada resveratol que são encontrados no vinho tinto. Vinho tinto pode manter a formação de coágulos nas artérias e prevenir danos causados ​​pelo colesterol LDL.
Vitaminas do complexo B

Uma das vitaminas mais úteis para levar na redução do colesterol são vitaminas do complexo B , em uma forma complexa B . Recomenda-se tomar a vitamina na dose mais potente disponível. Desde que os suplementos não são regulamentados pela Food and Drug Administration , diferentes marcas podem variar muito em termos de qualidade , mesmo que eles não parecem ser diferentes no seu rótulo. Consulte o seu médico ou farmacêutico sobre quais marcas e formulações são as melhores. Tome a dose recomendada no rótulo do complexo B que você escolher, uma vez que cada marca pode também combinar as vitaminas do complexo B individuais de diferentes maneiras. Ao usar a dose recomendada, você terá uma quantidade equilibrada de todas as vitaminas do complexo B .
Lecitina

Lechithin imita a função do colesterol HDL com o colesterol LDL. Lecitina ajuda colesterol e gordura viagem através da corrente sanguínea , mantendo-o solvente no sangue para que ele não anexar a parede da artéria. Isto sugere que o colesterol LDL deve mover-se através das artérias e para fora do corpo de um modo semelhante ao colesterol HDL . No entanto, estudos médicos e científicos têm sido inconclusivos sobre se isso é o que realmente acontece .