Como aliviar Neuropatia

A neuropatia é uma condição dolorosa que provoca dor , formigamento e dormência nas mãos e nos pés. As causas mais comuns são diabetes, lesão , toxinas e infecções. Você pode tomar várias medidas para aliviar a neuropatia ; eles incluem uma combinação de medidas de medicação e auto-cuidado . Instruções
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usar medicamentos que aliviar os sintomas . Converse com seu médico para determinar os tratamentos mais adequados para você e tomar como prescrito. Você pode ser dado analgésicos, um patch de lidocaína , antidepressivos ou medicamentos anti- convulsivos ; enquanto normalmente utilizado para outras condições , os dois últimos foram mostrados para tratar a dor do nervo .

Se você já estiver usando medicamentos para tratar a sua neuropatia, tomá-los como dirigido e não interromper , sem consultar o seu médico.
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Comprometa-se com hábitos de vida saudáveis . O exercício regular pode aliviar a dor de neuropatia. Trinta minutos de exercício cinco vezes por semana é uma boa meta . Quebre exercício em pequenos pedaços de tempo , se necessário. Você pode começar devagar e sua maneira de trabalhar . Se você tiver neuropatia, converse com seu médico sobre os exercícios adequados para a sua condição ; ele pode ajudar você a criar um regime .

Comer uma dieta rica em frutas e legumes e comer carnes com pouca gordura e laticínios. Coma carboidratos complexos ; seu alto teor de fibras faz com que quebrar mais lentamente, mantendo o açúcar no sangue estável. Exemplos incluem frutas, legumes, cereais integrais como arroz integral e aveia e feijão. Isto é especialmente importante para os diabéticos . Evite carboidratos simples como biscoitos, doces e produtos de farinha branca ; eles causam um rápido aumento do açúcar no sangue e causa inflamação, o que vai agravar a dor do nervo .
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Massageie as áreas afetadas. Você pode fazer isso sozinho ou ter alguém fazer isso por você . Esfregue as áreas afetadas em um movimento circular suave . Não fazê-lo com tanta força que você sente dor ou desconforto. Massagem melhora a circulação e alivia a dor do nervo . Você pode comprar pé e mão massageadores para uso doméstico também.
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Use suplementos nutricionais que encorajam os nervos saudáveis e aliviar a dor . Tome uma vitamina do complexo B diariamente . Este contém todas as vitaminas do complexo B em doses adequadas. Tome 100 mg de ácido alfa- lipóico diariamente ; depois de um mês , aumentar a 300mg por dia.
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Tente acupuntura. A Universidade de Maryland Medical Center revisaram estudos e descobriu que a acupuntura efetivamente aliviou os sintomas da neuropatia. Não deixe de visitar um médico licenciado .