O que ajuda a fascite plantar

? Plantar fascite é uma das causas mais comuns de dor no calcanhar , de acordo com a Clínica Mayo. A dor aguda e rigidez devido a fascite plantar pode interferir com o seu dia -a-dia , mas, felizmente , existem algumas coisas que você pode fazer para ajudar a condição. Causas

Fascite plantar ocorre quando o stress ea tensão é colocada sobre sua fáscia plantar, uma faixa de tecido que se estende a duração do fundo de seu pé . Essa tensão leva aos pequenos rasgos no tecido , bem como a inflamação que são identificados como fascite plantar.

Tipos de medicação

Over-the -counter não-esteróides medicamentos anti-inflamatórios , como o ibuprofeno e naproxeno ajudar a aliviar a dor e inflamação causada pela fascite plantar. Os corticosteróides entregues por injeção ou iontoforese, um processo que utiliza corrente elétrica para entregar a medicação através da pele, também são eficazes a limitar a inflamação causada pela fascite plantar. Quadro
Tempo

também é possível tratar a sua fascite plantar durante a noite enquanto você dorme através vestindo uma cinta que alonga a perna e permite que o seu fáscia plantar para esticar .
Características

Fisioterapia e prescrição arco suporta também ajudam a recuperar a mobilidade e aliviar a dor da fascite plantar. Se a condição é muito grave, a cirurgia para retirar a fáscia plantar do osso do calcanhar também ajudam a aliviar a dor.
Prevenção

Gerir o seu peso e uso de sapatos de apoio durante todo o dia e quando você se exercita ajudar a prevenir o agravamento do seu estado ou uma recorrência dos sintomas uma vez que seu plano de tratamento faz progresso , de acordo com a Clínica Mayo.