Formas naturais para reduzir inchaço nas pernas

Perna inchaço é um problema comum para as mulheres grávidas e pacientes com doenças neuromusculares com medicação tomada que causa retenção de líquidos e da incapacidade dos músculos para absorver o líquido . Existem várias maneiras de reduzir o inchaço nas pernas naturalmente sem drogas. Dieta

Restringir a quantidade de sal que você consome em sua dieta, como o sal aumenta a quantidade de líquidos do corpo detém e faz você sedento por mais líquido. Reduzir a quantidade de água que você bebe durante o dia. Beber menos que dois litros por dia vai manter inchaço. Certifique-se de ficar longe de bebidas com cafeína, como café ou chá , pois fazê-lo implorar água devido à desidratação.
Reclinar e restringir

Mude a cadeira que você regularmente sentar-se em melhorar a circulação para as pernas. Bad circulação fará com que as pernas para segurar a água. Deite-se de costas com as pernas elevadas e um travesseiro sob os joelhos para promover o fluxo sanguíneo saudável. Faça isso o mais rápido possível durante o dia. Isso também irá ajudá-lo a dormir durante a noite, como água retida nas pernas, quando deitado , vai viajar para a bexiga , causando a necessidade de urinar .

Use meias de apoio. Estas informações estão disponíveis através de seu médico ou farmácia local. Essas meias ajudam a promover o fluxo de sangue nas pernas e reduzir o inchaço. Estas meias de apoio pode ser usado durante todo o dia .
Diuréticos

Se o inchaço da perna é grave, tomar diuréticos para expulsar a água para fora do seu sistema. Os diuréticos são comprimidos ou líquido que promovam movimentos intestinais regulares e micção. Diuréticos devem ser tomados apenas sob a supervisão de um médico , como grandes quantidades pode afetar a saúde geral. Além disso, tomar diuréticos , como pílulas de água pode fazer com sede , por isso a ingestão de água deve ser monitorado.