Como melhorar a Perna Edema

edema Perna é um outro termo para o inchaço da perna. Edema do pé tem muitas causas, como coração ou doenças renais. Outra causa de edema da perna pode ser um coágulo de sangue . A retenção de líquidos também pode fazer as pernas incham , especialmente se você está em seus pés durante todo o dia . Causas da faixa de edema nas pernas de benigno a vida em risco . O tratamento é baseado em um diagnóstico médico preciso. É importante que o seu médico determinar o que está causando o inchaço nas pernas antes de empregar tratamentos para aliviar isso. Coisas que você precisa
exame médico
Meias de compressão
Almofadas
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Agende uma consulta médica . Antes do tratamento pode começar , o médico precisa avaliar a causa de sua edema nas pernas . Não assuma que o seu inchaço nas pernas é simplesmente o resultado de ficar em pé por longos períodos de tempo. Isso pode muito bem ser o caso, no entanto, só o seu médico pode fazer um diagnóstico adequado.
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exercitar as pernas . Ao caminhar ou fazer pequenos círculos com seus tornozelos , você vai aumentar a sua circulação , ajudando , assim, a sangue e fluidos fazer seu caminho de volta para o coração. Tente não se sentar ou ficar na mesma posição por longos períodos de tempo . Flexionando os músculos das pernas de vez em quando também pode ser eficaz para manter o sangue circulando .
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usar meias de compressão . Estas meias apertar ou comprimir as veias para evitar o fluxo de retorno do sangue . Você terá que ser medido por suas meias de compressão para se certificar que estão devidamente equipados . O seu médico pode ter as meias disponíveis em seu escritório, ou pode recomendar onde você pode obtê-los.
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Eleve as pernas quando você está deitado , colocando travesseiros sob os joelhos . Ao elevar as pernas mais elevado do que o seu coração , você pode ajudar a impedir que o sangue eo fluido se acumule e backup . Elevar as pernas vai estimular a circulação eficaz e diminuir o desconforto dos pés e tornozelos inchados .
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Evite sal. Ao reduzir a ingestão de sal , você pode minimizar a retenção de líquidos que podem contribuir para o edema nas pernas . Há muitas alternativas para o sal que estão disponíveis para temperar seus alimentos , como substituto de sal ou especiarias aromáticas . Tente evitar alimentos pré-embalados , como muitos são ricos em sódio . Sempre incorporar frutas e vegetais frescos em sua dieta porque eles ajudam seu corpo a se livrar do excesso de fluidos .
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Manter um peso saudável . Excesso de peso pode colocar uma pressão sobre as pernas e veias causando um aumento na retenção de líquidos.
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Pergunte ao seu médico se a medicação diurética seria adequado para você. Um diurético é uma " pílula de água ", que ajuda a remover o excesso de líquidos do corpo. Isso pode melhorar drasticamente edema nas pernas e também reduzir a pressão arterial , o que freqüentemente acompanha condições circulatórias da perna.