frente e Side Coxa Dor

Dor na coxa pode ser o resultado de várias condições , incluindo ciática. Quando se apresenta ciática , dor na coxa frente é uma ocorrência muito comum. O termo ciática é usado para ilustrar a dor que irradia de sua nádega e para baixo através de seus membros inferiores. Ciática é muitas vezes o resultado de um nervo comprimido . No entanto, a dor ciática também pode ser solicitado por pontos de gatilho que estão localizados nos tecidos moles em suas lesões corporais

Se você ferido seu tendão , isso pode causar dor em sua coxa. O tendão é executado a partir do rabo na parte traseira do seu joelho. Este músculo permite-nos alargar a nossa coxa na articulação do quadril, bem como flexionar as pernas na articulação do joelho . A dor será sentida na parte da frente da coxa , mesmo que o problema decorre da parte de trás da coxa , observa ciática Clinic.
Lágrimas e Rupturas

Outra condição que pode resultar em dor na parte frontal e lateral da coxa é chamado de pseudo - ciática glúteo mínimo . As fibras dos músculos glúteos executado a partir do quadril até a pélvis e permitir a rotação da coxa e ajudar com a abdução da coxa . O glúteo mínimo e glúteo médio são os suportes laterais pélvicas que fornecem estabilização quando você ficar em um pé , de acordo com fácil Vigor . Os suportes laterais podem enfraquecer e diminuir à medida que envelhecem e isso pode causar bursite, tendinopatia , tendinite e uma lágrima ou ruptura dos músculos medius ou minimus . Quando uma lágrima ocorre , este vai enviar dor para baixo através de sua perna.
Síndrome Outras considerações

piriforme pode também resultar em dor referida na coxa . O músculo piriforme é pequeno e fica no fundo das nádegas e região do quadril . Ele liga a parte superior do osso da coxa ou do fémur para a região inferior do sacro . O músculo piriforme nos permite transformar nossa articulação do quadril para fora. Geralmente, quando o músculo piriforme não está funcionando corretamente , a dor será sentida profundamente nas nádegas , mas a dor também pode ser sentida nas coxas .
Prevenção /solução

Prevenção de dor na coxa pode ser alcançado por não ferir-se , em primeiro lugar . Não faça exercícios em terreno irregular ou em superfícies duras. Não se sentar por longos períodos de tempo e usar calçado adequado o tempo todo - especialmente quando se trabalha fora
Use Boa Biomecânica

Considere seus biomecânica. . Você está andando corretamente? Você tem uma boa postura ? Use boas técnicas ao caminhar e quando se trabalha fora . Mecânica do corpo defeituoso, má postura e maus hábitos sentados pode machucar as costas , o que pode causar dor na coxa .