Os Efeitos da Hanging Upside Down

Suspensão de cabeça para baixo por curtos períodos de tempo pode realmente trazer benefícios positivos para a saúde . Isso é comum em muitas formas Exercício e pode ajudar no alongamento, o alívio da dor e relaxar os músculos . No entanto, fazê-lo por um período de tempo prolongado pode causar pressão alta, hemorraging , acidente vascular cerebral ou lesões cerebrais , entre muitas outras doenças graves . Terapia de Inversão

Especialmente utilizado para o alívio temporário de dores nas costas , a terapia de inversão consiste de exercício moderado , enquanto pendurado de cabeça para baixo . Embora não seja provado como uma técnica com benefícios a longo prazo , a terapia tem se mostrado útil no alívio de tensão nas costas e ajuda a alongar a coluna vertebral Esta forma de terapia também é acreditado para ser benéfico em ajudar a circulação do sangue , uma vez pendurado de cabeça para baixo permite que o sangue flua com mais firmeza para o cérebro.
em Yoga

Virando a cabeça do corpo para reverter temporariamente os efeitos da gravidade é uma técnica de exercício comum em yoga. Como a gravidade incessantemente empurra para baixo do corpo, causando o encolhimento gradual ao longo do tempo , o uso consistente deste exercício trabalha para alongar a coluna e melhorar o fluxo sanguíneo . De um ponto de vista de relaxamento mental, é acreditado pendurado de cabeça para baixo para ajudar no relaxamento e aumentar a energia .
Efeitos negativos

Embora útil em determinadas situações , pendurado de cabeça para baixo pode ser prejudicial se for feito de forma inadequada ou por muito tempo. Aqueles com lesões no pescoço ou ombro pode realmente se machucar ao tentar de cabeça para baixo ou fazer a mão ou cabeça -stands . Pendurado de cabeça para baixo faz com que o sangue flua mais rapidamente para o cérebro e diminui a circulação para as pernas e pés. Se isso for feito por um período prolongado de tempo , isto pode causar o sangue se acumule no cérebro e pressão para construir trás dos olhos . Em casos extremos, pendurado de cabeça para baixo por muito tempo pode causar cegueira, hemmorhage cerebral , convulsões ou até mesmo a morte .