Como se livrar da celulite nas coxas Naturalmente

Celulite é uma doença comum e indesejado para fêmeas. Essas ondulações da pele aparecem ao redor das coxas , por diversas razões , incluindo um acúmulo de toxinas , retenção de água e quilos extras. Embora a celulite não tem solução fácil , existem formas eficazes de reduzir a sua aparência e suavizar a pele. Coisas que você precisa
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queimar gordura corporal extra. Reduzir o número de células de gordura em seu corpo para ajudar a reduzir a celulite nas coxas. Escolha alimentos com baixo teor de gordura , como vegetais, frutas, peixe e peru. Incorpore pelo menos 30 minutos de exercícios cardiovasculares diariamente, incluindo jogging, ciclismo ou aeróbica , para queimar e reduzir o peso corporal .
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Exercite sua parte inferior do corpo . Toning exercícios visando a parte inferior do corpo pode fortalecer os músculos da coxa e reduzir o aparecimento de celulite. Participar de uma aula de Pilates , que apresenta menores exercícios de corpo , tais como círculos de perna e perna elevadores . Realizar agachamentos e lunges para suavizar e tonificar os coxas.
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Beba mais água para eliminar a retenção de líquidos. A gordura corporal não é a única causa da celulite. A retenção de líquidos devido à medicação , o excesso de ingestão de sódio ou falta de líquidos pode acumular água nos tecidos e celulite gatilho nas coxas. Beba 8 copos de água por dia e reduzir o consumo de sal --- não mais do que 2.300 mg por dia --- para combater a retenção de líquidos .
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Massageie as coxas . Usando uma escova de cerdas pele em movimentos circulares , massageie suas coxas diariamente para aumentar a circulação do sangue e remover toxinas que podem promover a celulite.