Como diagnosticar Cobre Deficiência

O cobre é um mineral essencial necessário para uma dieta saudável. Copperinfo.com indica que mais de 20 por cento da população sofre de deficiência de cobre . Enquanto este mineral não necessita de estar presente em grandes quantidades no interior do corpo , vestígios permitir que o corpo de funcionar adequadamente . Há uma série de sintomas de deficiência de cobre . Instruções
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Procure sintomas. Uma série de sintomas retransmitir os sinais de uma possível deficiência de cobre . Fadiga, feridas na pele , perda de cabelo , diarréia e um sistema imunológico baixou são alguns dos sinais de um indivíduo não pode ter o suficiente do mineral. Além disso, problemas reprodutivos , anorexia e edema também são sintomas de perda de cobre. Se você tiver um ou mais destes sintomas, é possível que você não pode receber o cobre suficiente em sua dieta ou vitaminas.
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Cuide da sua dieta . Uma dieta pobre pode levar a problemas de saúde significativos de doenças cardiovasculares, obesidade e deficiências vitamínicas . Escolha alimentos que possuem altas quantidades de cobre para reduzir a deficiência . Carne de órgãos como o bezerro ou fígados de galinha têm grandes quantidades de cobre. Cremini , feijão branco , grão de bico , soja e cevada também são fontes significativas de cobre. Cobre ajuda a eliminar a eliminar os radicais livres de acordo com a Fundação George Mateljan . Os radicais livres são conhecidos por causar danos às membranas celulares que podem levar a doenças e infecções.
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Visite o seu médico . Se você estiver experimentando sintomas de uma deficiência de cobre , vai fazer um check up no consultório do médico. Um médico irá fazer um teste de sangue simples para ver se o cobre e outros minerais são escassos. Um suplemento de cobre ou de uma mudança de dieta pode ser necessária se houver uma falta de cobre na corrente sanguínea.