Como combater Tonturas

Tontura é normalmente causada por uma súbita onda de sangue da cabeça . Resfriados , baixa de açúcar no sangue e de certos medicamentos podem contribuir para o sintoma de tontura . Canais no monitor movimento ouvido interno , e se a lesão ou doença afetar esses canais, que pode resultar em uma perda de equilíbrio . Seja qual for a razão, tomar cuidado ao combater derramamentos vertiginosas para não cair e ferir-se. Instruções
1

Levante-se devagar , se você tem tonturas quando se levanta de uma cadeira ou cama. Coloque os pés no chão e subir lentamente a partir de sua posição para manter o sangue correndo de sua cabeça muito rapidamente.
2

Beba de seis a oito copos de água por dia. A desidratação pode causar tonturas .
3

aliviar os sintomas de gripes e resfriados com medicamentos. Alergias , resfriados e o vírus da gripe pode afetar o ouvido interno , causando inchaço dos canais que podem resultar em tontura .
4

Leia os rótulos de advertência nos medicamentos. Alguns medicamentos têm efeitos colaterais de tonturas ou vertigens . Tenha cuidado ao tomar estes medicamentos .
5

Experimente a manobra de Epley . Sente-se em um lugar onde você também pode deitar-se. Ao sentar-se , vire a cabeça para o lado que é mais afetado pela tontura e manter a cabeça inclinada em um ângulo de 45 graus , em seguida, deitar de costas por cerca de 5 minutos, mantendo a cabeça na mesma posição. Vire a cabeça para o outro lado e mantenha essa posição por 5 minutos. Em seguida, role para o seu lado na direção que você está enfrentando , sem virar a cabeça , o que significa que seu rosto vai estar voltado para o chão. Permaneça nessa posição por 5 minutos, em seguida, sentar -se por 30 segundos. Repita todos estes passos duas ou três vezes . Este exercício ajuda pessoas com vertigem posicional paroxística benigna , ou VPPB , o que é evidenciado por uma sensação de tontura sempre que a posição da cabeça é alterado.