Como acalmar a sua voz

Se a sua carreira ou hobby depende de sua voz , você precisa aliviar sua garganta e tratá-lo bem . Cantando ou falando em grandes comprimentos pode fazer cordas vocais ferida ou tensas , e sua voz rouca . Cuidar de sua voz adequadamente, a fim de obter o máximo deste importante instrumento. Felizmente , você pode usar uma série de métodos experimentados e verdadeiros para acalmar a sua voz e tratando-a com ternura. Coisas que você precisa
água 1 colher de chá de sal

1 colher de chá de bicarbonato de sódio
1 xícara de água quente
Lemon chá 1 colher de chá de mel

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1

Beba de seis a oito copos de água por dia. Suas cordas vocais requerem hidratação , a fim de executar no seu melhor . Se eles se tornam secos , eles podem sentir dor ou tensas , para mantê-los bem lubrificado com água.
2

dormir pelo menos oito horas por noite . Falta de sono pode ter um efeito severo sobre a sua voz. Suas cordas vocais requerem períodos de inatividade e descanso a cada dia.
3

Dissolver o sal eo bicarbonato de sódio na água morna e bochechar por 30 segundos. Gargarejo vai lavar as partículas de poeira , muco e outros irritantes enquanto umedecendo e calmante sua garganta .
4

Evite comer alimentos picantes. Spicy alimentos pode aumentar a produção de ácidos no estômago , o que pode levantar-se e queimar suas cordas vocais. Em vez disso, comer uma dieta bem equilibrada de vegetais, frutas , grãos integrais e proteínas magras .
5

Brew uma xícara de chá de limão e adicione o mel a gosto. Chá de limão e mel pode aliviar a sua voz. A combinação ajuda para revestir suas cordas vocais , hidratar a garganta e manter a sua voz executando no seu melhor .
6

Evite falar , cantar ou gritar . Descanse sua voz e só falam quando absolutamente necessário. Quando você precisa falar , falar em uma luz , a voz suave , em vez de um sussurro. Whispering pode colocar pressão extra em suas cordas vocais.