Remédios para Troubles gás

Seja qual for o problema que você tem gás - flatulência , arrotos ou inchaço - é provável desagradável e embaraçoso. Problemas de gás são muitas vezes causados pelo consumo de certos alimentos e bebidas. Com algumas mudanças de estilo de vida , você pode eliminar estes problemas. Evite o excesso de consumo de ar

Algumas pessoas engolir ar compulsivamente . Outros engolir excesso de ar usando canudos , latas ou garrafas ; comer suflê , chantilly , sorvete e omeletes , goma de mascar ou ingerir bebidas carbonatadas. Para conter arrotos, evitar os alimentos e produtos conhecidos por causar o excesso de consumo de ar. Mastigue bem os alimentos , com a boca fechada , antes de engolir e aprender a controlar seus reflexos engolir quando você não está comendo ou bebendo .
Evite alimentos que causam gases

Os alimentos que produzem gás sistema digestivo superior , tais como óleo de salada, margarina e creme de leite, estão ligados a arroto crónica. Os produtos lácteos , feijão, repolho, brócolis , couve de Bruxelas , cebola, couve-flor , flor de trigo , rabanete, bananas , damascos e pretzels são conhecidos por causar flatulência. Se você notar um problema depois de comer esses alimentos , tente uma porção menor da próxima vez.
Tomar um suplemento

Se você não quer desistir suas comidas favoritas , tente um suplemento para eliminar o excesso de gás. Comprimidos de carvão , que absorvem o gás, são úteis na prevenção de flatulência. Over-the -counter pílulas que contêm simeticona aliviar os gases , impedindo bolsões de gás no estômago e intestinos.