Fatores naturais na saúde da próstata

A próstata emite hormônios e proteínas que ajudam a produzir fluido seminal. Aumento da glândula da próstata e inflamação pode causar dificuldade para urinar , junto com uma série de outros sintomas desconfortáveis . O câncer de próstata é a causa número 1 de mortes relacionadas ao câncer em homens com mais de 75 anos, relata a Universidade de Maryland Medical Center. Abordagens naturais, como mudanças na dieta e uso de certos suplementos podem ajudar a promover a saúde da próstata. Consulte o seu médico se você está interessado em usar suplementos naturais e /ou outras práticas de cura naturais, incluindo ervas, vitaminas ou minerais, para qualquer problema de próstata. Dieta

Os alimentos podem afetar a saúde da próstata. A Universidade de Maryland Medical Center , diz uma dieta rica em anti-oxidantes , vegetais crucíferos , como brócolis e couve-flor , e os peixes tem sido associada com um risco reduzido de câncer de próstata. Ele também observa o histórico de uso de sementes de abóbora para promover a saúde geral da próstata. Acupunturista licenciado Ban Wong diz que o licopeno antioxidante foi associado particularmente com a saúde da próstata . Tomates cozidos , grapefruit rosa, melancia , goiaba, mamão e damascos são ricos em licopeno. Especialista em medicina alternativa Dr. Andrew Weil recomenda cortar nas gorduras saturadas e gorduras trans , e comer mais gorduras omega -3 e monoinsaturadas de peixe , nozes, sementes , óleo de oliva, óleo de canola e abacate . Ele também recomenda comer mais produtos de soja ; pesquisa indica asiáticos têm menor incidência de aumento da próstata , e consumo de soja pode desempenhar um papel. Reduzir o álcool , cafeína e alimentos picantes podem ajudar a prostatite, a inflamação da próstata.

Suplementos naturais

O tipo de suplementos , que irá oferecer o máximo benefício depende sobre a natureza do seu problema de próstata. Um suplemento em particular , Saw Palmetto , pode ajudar em todas as áreas , promovendo a saúde geral da próstata , mas parece funcionar melhor para encolher a próstata alargada. Para combater a inflamação e outros sintomas de prostatite, da Universidade de Maryland Medical Center , diz os seguintes suplementos pode oferecer benefícios : Cernilton , quercetina, beta-sitosterol, zinco, vitamina C, ômega- 3 os ácidos gordos , urtiga , cavalinha , pau d ' arco e pygeum Africano. Wong observa que a medicina tradicional chinesa freqüentemente emprega ervas , como ele shou wu , para restaurar a essência do rim , o que ele se vincula com a saúde da próstata .
Acupuntura

Wong defende o uso da acupuntura para promover o funcionamento normal da próstata. A Universidade de Maryland Medical Center indica que a acupuntura tem demonstrado eficácia para incentivar o fluxo de urina normal e reduzir o inchaço ea inflamação. Se o paciente está passando por quimioterapia para o câncer de próstata , a acupuntura foi encontrado para tratar eficazmente náuseas e outras complicações.

Yoga

Yoga poses como objectivo melhorar o funcionamento ea saúde dos diferentes órgãos, as áreas dos sistemas corporais do corpo . Certificado praticante de yoga Amanhecer Mahowald , citado em " Yoga Journal ", ensina ioga para pacientes de urologia e recomenda -o como um método natural de promover a saúde da próstata. Poses que visam nesta área incluem barco pose, arco pose, herói pose, suporte de ombro , arado generalizada pose, sapo pose, pose do guerreiro e triângulo representam (ver secção Recursos). Você pode considerar pedir a um praticante de yoga para ajudar você a criar uma rotina de yoga pessoal.