Como prevenir pedras nos rins

Pedras nos rins afetam meio milhão de pessoas a cada ano, na maioria das vezes branco homens entre as idades de 30 e 50 Ao seguir estes passos preventivos que você vai diminuir suas chances de aflição. . Coisas que você precisa
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Comer menos carne. Devido ao aumento da ingestão de proteínas animais , a incidência de pedras nos rins é 10 vezes mais prevalente do que era na virada do século
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Beba muitos líquidos - . Um estudo demonstrou que as pessoas que bebem mais de 2 1/2 litros de água todos os dias têm quase uma diminuição de 40 por cento no risco de desenvolvimento de uma pedra do que aqueles que beberam menos água.
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Limite o consumo de grapefruit suco e cola bebidas. Estudos têm demonstrado que estes podem realmente aumentar o risco de desenvolver pedras
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Adote uma dieta rica em potássio e magnésio - . Estes minerais diminuem a probabilidade de pedras nos rins
5 <. p> Fale com o seu médico antes de tomar suplementos, como piridoxina e magnésio. Tomados em conjunto, estes reduzem oxalato, um sal mineral encontrado em pedras nos rins.
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Limite sua ingestão de cálcio e sal.