Como prevenir pedras nos rins no verão

Pedras nos rins se formam quando o corpo não lavar corretamente fora minerais e produtos químicos ingeridos , como cálcio, fosfato , ácido úrico e oxalato. As pedras podem ser dolorosas , e você pode ficar doente , se ficar grande demais para passar. Água libera as pedras de seu corpo. Instruções
1

Mantenha-se hidratado . Beba 6 a 8 copos de água por dia e mais, se você está trabalhando ou em clima extremamente quente. Espalhe o consumo ao longo do dia em vez de beber grandes quantidades em certos momentos do dia.
2

Coma menos alimentos salgados para reduzir a sua ingestão de sódio. Mantenha costelas e outras carnes fortemente temperadas ao mínimo , especialmente quando o tempo está muito quente .
3

Adicione limonada para os líquidos de escolha. Os médicos dizem que o cítrico e teor de água em limonada pode ajudar a evitar pedras nos rins.
4

Substituir o consumo de refrigerantes carbonatados com água ou limonada. Colas escuras contêm oxalato, um ácido que pode levar à formação de pedras nos rins.
5

Exercite-se regularmente para ajudar seu corpo a processar os alimentos e líquidos que você ingerir. Manter todos os seus órgãos funcionando corretamente previne pedras nos rins.