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Alimentos para comer para rins saudáveis ​​

Os rins filtram muitas das toxinas do seu corpo a partir do sangue , mantendo o resto de seus órgãos vitais limpo e saudável. Quando os rins não podem fazer o seu trabalho corretamente, outras partes do corpo são propensas a doenças e infecções , o que acabará por causar a morte. Cuide de seus rins para promover a saúde e longevidade. Legumes

Uma dieta saudável renal inclui grandes quantidades de vegetais ricos em antioxidantes. Pimentão vermelho , repolho, couve-flor, alho e cebola são excelentes alimentos para os rins e contêm ingredientes que podem proteger contra o câncer de

Frutas

Frutas - . Maioria das bagas , maçãs, cerejas e uvas - são ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes, que os rins prosperar. Todos eles podem ser feitos em deliciosos sucos ou adicionada a refeições maiores que podem não ser tão amigável de rim . Eles também podem ser combinadas com vegetais em saladas , fazendo pratos que são diversamente saudável para os rins .

Óleos e carnes magras

Azeite também é rico em antioxidantes e pode ser facilmente combinado com os vegetais . Cozinhe os alimentos não -friendly de rim em azeite. A clara de ovo e peixes são proteína - pesado e leve em gordura e as toxinas , o que pode pesar os rins para baixo, mas no alto de Omega -3 os ácidos graxos e colesterol bom .