Como comer fora quando diagnosticados com a doença de Crohn

Dieta adequada e nutrição são importantes para manter a doença de Crohn sob controle. É fácil de comer alimentos que não vai irritar seu sistema digestivo , enquanto você está em casa, mas jantar fora muitas vezes é um desafio. Siga estes passos para saber quais alimentos escolher quando comer em um restaurante. Instruções
1

Selecione pratos que contenham carnes magras, como frango e peru, como alimentos pesados em gorduras saturadas pode irritar a doença de Crohn. Lemon -pepper frango e peru sanduíches são comumente encontrados em muitos cardápios de restaurantes .
2

Escolha pratos de peixe , como salmão ou cavala. Estes peixes são considerados oleosa e conter ômega- 3 os ácidos gordos , que pode parar a inflamação no trato intestinal.
3

Opte por alimentos ricos em carboidratos complexos, como sanduíches feitos em todo o pão integral e salada de frutas frescas . Os carboidratos complexos ajudam a manter os pacientes com doença de Crohn em remissão e também pode reduzir o risco de câncer de cólon.
4 refeições

encomenda que contêm feijão e soja , que são fontes essenciais de proteína para as pessoas com doença de Crohn.

5

saciar a sua sede com um copo de água em vez de bebidas carregados de cafeína , açúcar e álcool , que pode causar inflamação no trato intestinal.
6

Adicionar lados à sua refeição contendo cenouras , feijão verde e batata doce. Alguns legumes , como couve de Bruxelas, brócolis, repolho , couve e couve-flor, pode irritar o intestino e dar-lhe dores de estômago .