Dicas para cuidar de um cólon espástico

Um cólon espástico ( síndrome do intestino irritável ) é um distúrbio digestivo que pode causa vários sintomas , incluindo diarréia, fezes muco e inchaço. Os indivíduos que sofrem com cólon espástico pode se beneficiar de algumas dicas para cuidar de cólon espástico . Uma dica para cuidar de um cólon espástico é o aconselhamento e redução do stress. Algumas outras dicas para cuidar de um cólon espástico estão praticando yoga , tomar medicamentos e fazer mudanças na dieta . Estas pontas podem ser usadas separadamente ou em combinação para reduzir os sintomas de cólon espástico . Redução de Aconselhamento e Stress

O objectivo do aconselhamento é determinar o que desencadeia os sintomas espástica e vírgula. Por exemplo, um período prolongado de desemprego pode causar o seu corpo a experiência de tensão ou raiva, e seu stress pode desencadear vários sintomas do sistema digestivo, incluindo diarréia crônica com náuseas leves.

Com a ajuda do seu médico , escolha um mental qualificado -health -care profissional e visite a ele ou ela para discutir um plano de tratamento. Informe o seu médico eo conselheiro de saúde mental se os seus sintomas mudam.

Yoga Sessões

Visite um especialista alternativa de saúde que tem tratado pacientes espástica e vírgula. Por exemplo, um instrutor de yoga pode criar um programa individualizado de poses de ioga e monitorar seu progresso semanal. Pergunte ao seu instrutor de yoga para depoimentos de clientes satisfeitos espástica - cólon e entre em contato com cada cliente para a confirmação sobre o profissionalismo do professor e como as sessões de ioga ajudou a reduzir os sintomas do cólon.

Medicamentos

Fale com o seu médico sobre medicamentos para controlar os sintomas espástica e vírgula. Seu médico pode sugerir tomar uma medicação over-the -counter , como um antidiarréico . O seu médico pode aconselhar a tomar o antidiarréico antes de comer refeições para dar ao seu corpo tempo para se adaptar, ou ele ou ela pode aconselhar tomar a medicação apenas quando os sintomas são acionados.

Comente qualquer OTC ou prescrita medicação espástica e vírgula com o seu médico regularmente. Por exemplo, os seus sintomas de cólon pode mudar, e que pode exigir ajustar sua dosagem da medicação . Tome a sua medicação conforme prescrito pelo seu médico ou conforme indicado no rótulo do medicamento OTC .

Dietary Mudanças

Mudar sua dieta pode oferecer alívio a partir de um cólon espástico . Uma mudança é reduzir a ingestão dietética de ácidos gordos trans , que podem ser encontrados em alimentos processados, como jantares de televisão congelados , batatas fritas e margarina. Em contato com um especialista em nutrição qualificado como um nutricionista para aprender a substituir escolhas alimentares mais saudáveis aos alimentos que contenham gorduras trans .

Evite compras e comer alimentos que podem produzir inchaço e gás . Por exemplo, substituir o milho ea batata para pimentas vermelhas produtores de gás e repolho . Monitore também as suas escolhas alimentares quando jantar fora . Top uma batata cozida com cebolinha fresca ou abacate em vez de com cebola e feijão.