Síndrome do Cólon Irritável e Estresse

Síndrome do intestino irritável , ou IBS, é um distúrbio comum do intestino grosso . IBS pode ser controlada através de dieta adequada , estilo de vida e gestão do stress. Sabendo o que desencadeia os sintomas - e fazer os ajustes correspondentes - pode ajudá-lo a viver com a doença sem ele perturbar a sua vida . Os sintomas de IBS

irritável causas síndrome do intestino cólicas , dor abdominal, distensão abdominal , gases, diarréia ou prisão de ventre . Muitas vezes, os sintomas se grave e interferir com o trabalho do paciente ou da vida social.
IBS Triggers

sintomas da SII são acionados por gás de certos alimentos , medicamentos e emoções. Os sintomas podem piorar durante a eventos estressantes.
Prevenção /solução

IBS sofrem que reconhecer e evitar os alimentos que provocam sintomas pode ajudar a evitar os sintomas desconfortáveis. Aprender a gerenciar o estresse também pode reduzir os sintomas da doença .

Técnicas

Praticar ioga ou meditação , a prática de exercício físico regular, recebendo uma massagem ou fazer as coisas que ajudar a relaxar , você pode ajudar a ambos reduzindo o estresse e reduzir os sintomas da síndrome do intestino irritável.
incontrolável IBS

IBS que não é controlado pode causar o doente a evitar situações devido aos sintomas do distúrbio embaraçoso . Muitas vezes, os sintomas da SII graves podem desencadear a depressão.