Cloreto de Magnésio e constipação

A constipação é uma condição na qual uma pessoa tem evacuações dificuldade em ter ou não tê-los em tudo. De acordo com o National Digestive Diseases Information Clearinghouse ( NDDICH ) , prisão de ventre pode ser causada por desidratação, dieta inadequada , ou a falta de exercício. Cloreto de magnésio pode ajudar a aliviar alguns sintomas de constipação. Causas da constipação

Segundo o NDDICH , dieta inadequada é a causa mais comum de constipação . As pessoas cuja dieta consiste de alto teor de gordura e baixo teor de fibra tendem a tornar-se constipado . A desidratação é também a principal causa da constipação.

Ambos os problemas podem ser abordados por comer uma dieta rica em fibras e beber muita água. ( Normalmente você pode dizer se você está bebendo água suficiente pela cor de sua urina : claro , você é; amarelado, você não é. ) Alimentos ricos em fibras também tendem a ser ricos em magnésio

. a constipação também pode ser um sintoma de uma doença grave , por isso resolver problemas de constipação a longo prazo com o seu médico.
constipação Intestinal e Síndrome

Síndrome do Cólon Irritável irritável (SII ) pode causar prisão de ventre. Cloreto de magnésio contribui com IBS porque suaviza fezes , levando a menos dor e desconforto na região do intestino e excreção mais fácil.
Magnésio Deficiência e constipação

Michael B. Schachter , um médico especializado em formas complementares de medicina, diz que a constipação pode ser um sintoma de deficiência de magnésio . De acordo com Schachter , a deficiência de magnésio pode causar problemas de saúde em todo o corpo , incluindo o pescoço e dores nas costas, palpitações cardíacas e problemas de evacuação . Este problema pode ser corrigido com mudanças na dieta e comprimidos de cloreto de magnésio.
Magnésio Admissão e Diet

Schachter recomenda comer grãos integrais, nozes e vegetais verdes para obter mais magnésio em seu corpo. O NDICCH recomenda uma dieta semelhante para aliviar a constipação, aumento da ingestão de fibras.
Suplementos de magnésio

Schachter recomenda suplementos de magnésio para as pessoas que não podem sintomas de deficiência de magnésio correto , incluindo constipação, via dieta. O cloreto de magnésio é uma escolha popular para os suplementos , embora Schachter diz que você pode usar qualquer tipo de suplemento de magnésio prescrito pelo seu médico .