Como parar de Colite Diarréia

A colite ulcerativa é uma doença crônica que está na família de doenças inflamatórias intestinais (DII) e provoca crises inesperadas de diarréia. Reduzir o estresse , e seguindo a bananas , arroz, compota de maçã e torradas ( BRAT ) dieta pode evitar a diarréia . É importante que os pacientes com colite a simplificar o que entra no corpo fisicamente e mentalmente. Coisas que você precisa
Bananas & branco arroz
Pão branco
manteiga à base de óleo de oliva compota de maçã
Multivitamins
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Diet

1

Beber apenas água durante todo o dia para evitar cólicas excessivo causado por bebidas carbonatadas .
2

Tome um multivitamínico para garantir que você obtenha os minerais faltando mais alimentos.

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Comece o seu dia comendo uma banana no café da manhã com um pequeno copo de água para hidratar o corpo.
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Coma um almoço de pão branco liso ( com azeite de oliva manteiga para os ômega-3 nutrientes ) e uma tigela de purê de maçã .
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Prepare um jantar de arroz branco .
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Use o caldo de galinha em vez de água quando você cozinhar o arroz em uma panela . Isso proporciona sabor e acrescenta nutrientes para o arroz.
Stress Relief
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yoga Pesquisa e diferentes exercícios que você pode praticar em um lugar de conforto , a fim de aprender eficaz técnicas .
8

Certifique-se de que você completar cada apaziguador do esforço por pelo menos 15 minutos por dia ( mais é melhor ) para ter um maior efeito sobre o corpo .
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meditar ou simplesmente sentar-se em um lugar calmo para relaxar o corpo .
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Exercício no meio do dia para liberar o estresse natural, apaziguadores do corpo ( endorfinas) .