Como melhorar a fertilidade feminina

Um estudo da Universidade de Surrey sugere que a fertilidade feminina pode ser melhorado 80 % do tempo por não-médicos , mudanças de estilo de vida. A maioria dos médicos irá sugerir os seguintes tratamentos naturais antes de recorrer a planos de saúde mais envolvidos . Muitas das sugestões também podem ser adotadas por seu parceiro. Instruções
1

Melhore a sua dieta. Comer alimentos de alta qualidade na proporção correta é importante. Comer alimentos orgânicos irá garantir que você não ingerir pesticidas e outros venenos ambientais que poderiam afetar a sua saúde reprodutiva.
2

eliminar o álcool completamente de sua dieta . Você pode reduzir a sua fertilidade pela metade se você beber álcool em tudo.
3

eliminar a cafeína de sua dieta três meses antes e durante suas tentativas de conceber.
4

Pare de fumar. O tabagismo está definitivamente ligado à infertilidade em homens e mulheres.
5

Tome vitaminas pré-natais. O ácido fólico , zinco, vitamina C e outros nutrientes vitais são fundamentais e dar-lhe a melhor chance de engravidar.
6

Reduzir o stress . O estresse tem um efeito sobre a fertilidade masculina e feminina.
7

Tempo sexo para ocorrer durante os períodos mais férteis do seu ciclo. Há apenas alguns dias, um mês, quando uma mulher pode engravidar , por isso, estar ciente de quando você está mais fértil .
8

Considere o seu peso. Estar acima do peso ou abaixo do peso pode causar problemas para as mulheres quando estão tentando engravidar.