SOP e Perda de Peso

Síndrome do Ovário Policístico (SOP) é relatada a afetar uma em cada dez mulheres em idade fértil nos Estados Unidos . Os sintomas da SOP incluem infertilidade, falta de ovulação , o excesso de pêlos , pele oleosa, calvície masculina, resistência à insulina e ganho de peso. A resistência à insulina pode tornar difícil para as mulheres com SOP para efetivamente perder peso sem fazer algumas modificações de estilo de vida . Com uma dieta adequada e exercício físico, as mulheres com SOP pode perder peso e até mesmo atenuar alguns dos sintomas desta condição . Resistência à Insulina

resposta natural do organismo a comer é para produzir uma certa quantidade de insulina. Em mulheres com SOP e a resistência à insulina , a resposta do organismo à insulina é prejudicada , causando mais insulina a ser produzido do que é necessário . Isto levanta a de açúcar no sangue e, eventualmente, as células do corpo tornam-se menos receptivo à insulina. Este ciclo , o que desencadeia desejos por carboidratos e alimentos, muitas vezes leva ao ganho de peso.
Tratamento Médico

Desde SOP não tem cura , o tratamento aborda os sintomas. O uso de drogas, como Glucophage ou Glucophage ( cloridrato de metformina ) pode sensibilizar o corpo à insulina novamente, o que ajuda a regular a resposta à insulina. Estas drogas são efetivamente utilizados no tratamento de diabéticos. Os efeitos colaterais da metformina pode incluir perda de peso e dor de estômago. Ajudar a regular a insulina do corpo com metformina pode levar ao consumo de combustível mais eficiente , e os desejos de hidratos de carbono pode diminuir.

Carboidratos e Resistência à Insulina

Uma dieta rica em alimentos processados , como açúcar refinado e farinha , pode contribuir para a resistência à insulina e levar ao ganho de peso . Estes alimentos desencadear uma resposta de insulina a partir do corpo . Eles elevam o açúcar no sangue e iniciar um ciclo de ânsias que podem ser difíceis de escapar . Eliminando alimentos, como açúcares processados , farinha branca e arroz branco pode ajudar a regular essa resposta e acabar com os desejos .
Substituições

Os carboidratos são uma parte necessária de qualquer dieta , e eliminá-los completamente é difícil ou impossível e pode representar riscos à saúde. Substituindo alimentos ricos em fibras proporciona um impulso de energia necessária , sem causar o açúcar no sangue a espiral incontrolável . Farinha de trigo integral , arroz integral e batata doce pode ser substituído por contrapartes refinados e processados . A fibra nesses alimentos para ajudar a atenuar a resposta do corpo e causar uma menor produção de insulina . Incidindo sobre estas substituições , bem como aumentar a ingestão de frutas, legumes e proteína magra pode promover a perda de peso.
Aptidão

Parte de um programa de perda de peso bem sucedida é o exercício , especialmente para mulheres com SOP . Combinado com uma dieta baixa em carboidratos , o exercício ajuda a aumentar o tecido muscular e pode voltar a treinar o corpo a queimar gordura de forma mais eficaz , mesmo quando em repouso. Para as mulheres com SOP, isso é essencial. Aumento da actividade , até mesmo em incrementos lentas , podem ter um efeito benéfico . Enquanto as mulheres com SOP pode ter dificuldade em perder peso , a combinação certa de dieta, exercício e medicação pode superar esses obstáculos e levar a um estilo de vida mais saudável.