Quais são as soluções para construir a baixa quantidade de espermatozóides

? Se você e seu companheiro estão tendo dificuldade em conceber , pode ser devido a uma baixa contagem de espermatozóides . Embora apenas um espermatozóide é necessário para fertilizar um óvulo , as chances de um espermatozóide alcançar esse ovo são muito baixos. Por esta razão, você quer garantir sua contagem de esperma está em um nível elevado. Há muitas coisas que você pode fazer que pode aumentar sua contagem de esperma ea probabilidade você e seu companheiro vai se tornar pais orgulhosos . Temperatura é fundamental

esperma precisa de um ambiente mais frio para prosperar do que a temperatura do corpo normal. É por isso que os testículos estão fora do corpo. Suas escolhas de vestuário pode fazer uma grande diferença na sua contagem de esperma. Vestindo boxers de algodão ou cuecas boxer pode manter seus testículos mais frio. Evite usar cuecas e calças apertadas ou restritiva. Evite banheiras de hidromassagem , saunas e banhos quentes prolongados , quando você está tentando conceber. Se você se sentar em uma mesa todos os dias , levantar-se e movimentar-se pelo menos uma vez por hora , se possível.
Manter hábitos saudáveis

Beber álcool , tabagismo e consumo de cafeína todos têm efeitos negativos sobre os hormônios responsáveis pela produção de espermatozóides. Se você deve consumir estes produtos , faça-o com moderação. Manter um peso corporal saudável, recebendo o suficiente exercício e descanso adequado. Também certifique-se que você está recebendo o suficiente de zinco . A falta de zinco na sua dieta pode levar a níveis de testosterona reduzidos. Fontes saudáveis de zinco são alimentos como carne bovina, peru, castanha de caju em bruto e amêndoas cruas . Converse com seu médico sobre suplementos de zinco , se você acha que pode ter uma deficiência de zinco .
Tempo é importante

Ter relações sexuais em uma base regular em sincronia com ovulação feminina é importante. Mas ejacular mais do que algumas vezes por semana pode reduzir significativamente a sua contagem de esperma. Não se masturbar quando você e seu parceiro estão a tentar engravidar , pois isso irá reduzir a contagem de esperma em seu sêmen também. Tente ter relações sexuais no período da manhã ou início da tarde. Estes são os momentos em que sua contagem de esperma é naturalmente mais elevado.
Assistência Médica

Se o seu médico diagnostica -lo com uma baixa contagem de espermatozóides , há opções médicas ele pode oferecer , quer aumentar sua contagem de esperma ou ajudar você e seu parceiro em engravidar. As opções cirúrgicas estão disponíveis, se você tem uma veia inchada no escroto . Esta é uma causa comum de infertilidade masculina. Terapia de reposição hormonal também pode ser recomendado. O seu médico pode explicar essas opções para você em detalhes .

Se você esgotar todas as opções e ainda está tendo dificuldade em engravidar , o médico pode oferecer outras soluções. A fertilização in vitro (FIV) ou injeção intracitoplasmática de espermatozóides (ISI) são as duas opções disponíveis. Ambas as opções requerem a intervenção de um médico no sentido de obter o esperma para fertilizar o óvulo .