Way holística para prevenir a meningite

A meningite é uma doença contagiosa que pode ser bacteriana ou viral. A meningite viral é mais comum do que a meningite bacteriana e mais suave . A Universidade de Maryland Medical Center afirma meningite bacteriana como uma condição séria que requer atenção médica imediata . Alguns métodos holísticos podem fortalecer o sistema imunológico para ajudar a evitar e combater a meningite. Nutrição e Suplementos

nutrição e suplementos naturais podem ajudar a prevenir a meningite. De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, o seu corpo precisa de equilíbrio adequado de vitaminas, minerais , ácidos graxos essenciais e antioxidantes para combater a infecção . Tomar multivitaminas diariamente que contêm vitaminas A, B, C , D, E e os minerais cálcio , magnésio, selênio e zinco podem fortalecer o sistema imunológico.

Ácidos graxos essenciais como ômega -3, manter o sistema imunológico saudável . Salmão, cavala e atum são algumas variedades de peixes oleosos você pode adicionar à sua dieta. Suplementos de óleo de peixe são outra opção. Tome entre uma e duas cápsulas ou um e dois colheres de sopa de óleo de cada dia.

Para suporte antioxidante , coenzima Q10 , ácido alfa- lipóico e resveratrol são recomendados suplementos que combatem os radicais livres . Tome 100 mg a 200 mg de coenzima Q10 , antes de ir para a cama. O ácido alfa - lipóico pode ser tomado duas vezes por dia, em doses entre 25 mg e 50 mg . Entre 50 mg e 200 mg de resveratrol pode ser tomado uma vez por dia .
Ervas

American ginseng , astrágalo, equinácea e são apenas algumas ervas reconhecidos para prevenir ou tratar meningite . De acordo com FitSugar.com , ginseng americano possui propriedades anti - inflamatórias e anti - bacterianos para combater a meningite . Tome entre 100 mg e 300 mg duas vezes por dia.

Astragalus é um potenciador do sistema imunológico. Levou com outras ervas, como ginseng. De acordo com o Centro Nacional para Medicina Complementar e Alternativa , astrágalo está disponível em cápsulas e extrato e utilizado em chás e sopas. É mais comumente usada como chá . Despeje água fervente sobre uma colher de chá da raiz e deixe-a íngreme entre cinco e 10 minutos. Bebida três a quatro vezes por dia .

Echinacea combate a infecção , mantendo o sistema imunitário saudável . É frequentemente utilizado em combinação com o goldenseal erva . Echinacea podem ser utilizadas frescas ou secas para fazer chás, extractos e suplementos , sob a forma de cápsulas . Para manter seu sistema imunológico forte com esta erva tomar 200 mg de equinácea duas vezes por dia .

Como completando com qualquer erva , converse com seu médico antes. Algumas ervas interagir com medicamentos . Se você tem diabetes, pressão alta, doença cardíaca, ou se você estiver tomando medicamentos para afinar o sangue , FitSugar.com recomenda enfaticamente que você não tome ginseng americano ou astrágalo .

Dicas

a Mayo Clinic oferece vários outros passos que você pode seguir para evitar a propagação da meningite , inclusive , a lavagem regular das mãos completa , cobrindo a boca eo nariz quando espirrar ou tossir , e manter-se saudável com uma dieta equilibrada e exercício físico regular.