Como para controlar doenças auto-imunes

doenças auto-imunes incluem diversas condições nas quais o sistema imunitário ataca diferentes partes do corpo . As pessoas que vivem com uma doença auto-imune pode lidar com muscular crônica e dor nas articulações, fadiga , confusão mental e problemas digestivos. Infelizmente , não existe uma cura para doenças auto-imunes . Mas , existem formas de gerir essas condições e viver uma vida livre de sintomas . Coisas que você precisa
Prescrição medicação
multivitamínico
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Obter um exame médico. Doenças auto-imunes incluem condições , tais como o lúpus , a artrite , polimiosite e esclerose múltipla . Porque estas doenças podem imitar uns aos outros , é vital para obter um diagnóstico preciso. O médico pode solicitar uma variedade de exames médicos , que podem incluir raios-X, exames de sangue e ressonância magnética. Isso é necessário para confirmar o diagnóstico e para descartar condições não auto-imunes , como a síndrome da fadiga crônica e fibromialgia.
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Tome os medicamentos prescritos. Há maneiras naturais para lidar com doenças auto-imunes . Se não for tratada , algumas condições são debilitantes , e os médicos podem prescrever medicamentos para controlar ou parar a inflamação.
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Descanse bastante . A fadiga é um sintoma-chave de doenças auto-imunes. Porque o corpo ataca seu próprio sistema imunológico , os pacientes tendem a sentir-se invulgarmente cansado. Dormir pelo menos oito horas por noite para combater a fadiga . Além disso, fazer pausas freqüentes ou uma soneca durante o dia pode rejuvenescer o corpo .
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iniciar uma rotina de exercícios . Por causa da dor articular e muscular , as pessoas com doenças auto-imunes podem ser incapazes de exercer . No entanto, uma rotina regular de exercícios oferece benefícios de saúde específicos. O movimento pode diminuir a dor nas articulações e músculos, e exercício físico pode aumentar a um nível de energia baixo .
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Aprenda técnicas de gerenciamento de estresse . Muitas vezes , situações de estresse e ansiedade podem trazer dor e fadiga. As pessoas que vivem com uma doença auto-imune devem aprender formas práticas de reduzir o estresse e controlar pensamentos obsessivos . Tome potenciadores de humor naturais ou medicamentos anti- ansiedade.
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Comer uma dieta saudável . Alimentação saudável é a melhor maneira de manter o sistema imunológico forte e ativo. Comer a abundância de frutas e legumes, e limitar a junk food e consumo de cafeína . Tomar um multivitamínico diariamente abastece o organismo com minerais e nutrientes essenciais.