Como construir o sistema imunológico Com Suco Natural

Seu sistema imunológico ajuda a evitar resfriados , infecções bacterianas e outras doenças. Infelizmente, às vezes os invasores são muito fortes , e você acaba ficando doente . Existem certas vitaminas e minerais, como zinco e vitamina C encontradas em muitas frutas que, naturalmente, aumentar o seu sistema imunológico. A maioria das frutas contêm pequenas quantidades de zinco, mas kiwi e amora são a melhor fonte . Eles também são ricos em vitamina C , o que faz uma mistura de kiwi e suco de amora uma deliciosa maneira de manter seu sistema imunológico forte. Consumir essas frutas em uma base regular pode diminuir o risco de ficar doente. Coisas que você precisa
Água
½ xícara de amoras
3 kiwis
Faca
Colher
Blender
copo alto
Mostrar mais instruções
1

Meça as amoras no copo medidor .
2

Lavar as amoras e kiwis sob a torneira.
3

Fatia os kiwis ao meio com a faca .
4

Dig a colher para o kiwi e relacioná-las ao longo da borda exterior, de modo que, tanto do interior verde permanece na colher.

5

Coloque dentro do liquidificador e descarte a pele kiwi .
6

Repita os passos 4 e 5 para as metades kiwi restantes.
7

Pour as amoras para o liquidificador e bata na configuração mais baixa até que a mistura parece suave.
8

Despeje o suco do liquidificador no copo e desfrutar.