Como reduzir o número de leucócitos

Os glóbulos brancos ( leucócitos ) são encontrados em seu sangue e sistema linfático, e função de combater infecções virais ou bacterianas no corpo. A WBC alta indica que há algo acontecendo em seu corpo que está tentando combater . Um elevado número de leucócitos pode ser atribuído à anemia , artrite reumatóide , alergias , leucemia , danos nos tecidos , o stress severa e várias infecções . A chave para reduzir ou prevenir uma alta contagem de leucócitos é fortalecer a sua imunidade por uma alimentação saudável , fazer exercícios, evitar o estresse e tomar uma dose diária de vitaminas. Instruções
1 Fale

com seu médico sobre os medicamentos que está a tomar que pode aumentar o seu número de leucócitos . Aspirina, corticóides e heparina podem aumentar a sua contagem. Antibióticos , anti-histamínicos e diuréticos pode abaixá-lo .
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Comer alimentos saudáveis para apoiar e fortalecer seu sistema imunológico. Frutas, legumes , alho e cogumelos shitake ou Mitake são repletos de poderosos estimulantes do sistema imunológico . Evite refrigerantes e alimentos fritos e processados , o que vai enfraquecer a sua imunidade .
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Evite o estresse, exercício e começar a abundância do sono. Estresse provoca níveis de cortisol a aumentar, o que faz você suscetível à doença . Exercício por 45 minutos cinco dias por semana , e obter sete horas de sono por noite para reduzir o stress .
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Tome vitaminas para reduzir a sua contagem de glóbulos brancos . A multi- vitamina boa qualidade, tomado uma vez por dia , pode aumentar sua imunidade. Combater infecções , asma, alguns tipos de câncer e doenças auto-imunes com 400 UI de vitamina D por dia , e colonizar o trato intestinal com bactérias benéficas , tendo probióticos ou comer iogurte diariamente .
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Pare de fumar. Fumar provoca a inflamação no corpo , enfraquecendo o sistema imunológico e torná -lo propenso a doenças e infecções. Converse com seu médico sobre as formas de parar de fumar , como o patch.